Miłośnicy Fitness, szukając nowych sposobów ćwiczeń? Wypróbuj High-Energy CF Workout
Hindustan Times
Hindustan Times
2017-08-11 17:34:38
Ruchy treningu umożliwiają człowiekowi wytwarzanie dużej ilości energii z dużą intensywnością, a tym samym jest to bardzo skuteczne ćwiczenie - CF.
CF może wyglądać na zastraszające, a wielu z nich nadal nie zna dokładnie tego, co pociąga za sobą CF. Aby dowiedzieć się więcej rozmawialiśmy z Pat Barberem, trenerem CF i konkurentem. Tutaj odpowiada na nasze pytania, jak ci, którzy są ciekawi, mogą zacząć pracę z CFem.
P) Dla tych, którzy nie znają CF, jak opisałeś ten sport?
Przede wszystkim nie jest to sport, jest to metoda treningowa. Jako metoda szkoleniowa jest przeznaczona na wszystko, co życie może rzucać na ciebie; Trenujesz trochę w każdej demografii sprawności i obejmuje Ruchy funkcjonalne Przy dużej intensywności. Ruchy funkcjonalne umożliwiają człowiekowi wytwarzanie dużej ilości energii z dużą intensywnością, a tym samym jest Bardzo skuteczny trening.
Kiedy ludzie myślą o Konkurs gier krzyżowych, Jest to podzbiór CF, trochę jak triathlon lub maraton jest podgrupą uruchomienia - jest to zastosowanie CF, ale w konkurencyjnym otoczeniu. Sportowcy otrzymują fizyczne zadania, które znajdują się w dyscyplinach, takich jak gimnastyka, podnoszenie, bieganie - trochę jak dekathlon. Jednak nie jest ograniczony jak dekathlon, zawiera wszystko i testuje wszystkie umiejętności.
P: Kto może spróbować CF? Czy istnieją jakieś ograniczenia wiekowe czy ludzie muszą mieć pewien poziom sprawności? Jak zaczniesz z CF?
Każdy może zrobić CF i może być skalowany do tyłu lub do góry dla każdego poziomu. Nic nie ma jednego rozmiaru, a jego zastosowanie zależy od osoby - jest to dla każdego, ja, ciebie, pro-sportowca, moja mama, moja 90-letnia babcia. Często odbywa się to w klasie z trenerem CF, na siłowni lub w centrum specjalnie dla CF.