Werden Mädchen durch Sport stärker?

Dies ist eine häufige Frage, insbesondere für Frauen, die durch Fitness in Form kommen möchten. （ Hersteller von Fitness-Seilzügen in China ）Viele Frauen befürchten, dass sie, wenn sie anfangen zu trainieren, genauso stark werden wie Männer und ihre Weiblichkeit und Eleganz verlieren?

Tatsächlich macht die Fitness von Frauen nicht so stark wie Männer. Das liegt daran, dass sich die Körperstruktur von Frauen stark von der von Männern unterscheidet. Männerkörper enthalten mehr Muskeln und weniger Fett, während bei Frauen das Gegenteil der Fall ist.Das bedeutet, dass der Körper von Frauen weniger schnell Muskeln aufbaut als der von Männern.

Darüber hinaus unterscheiden sich die Hormonspiegel im Körper von Frauen von denen von Männern. ( Anti-Rutsch-Grip-Slam-Ball-Preis China) Der Körper von Männern enthält mehr Testosteron, ein Hormon, das das Muskelwachstum fördert. Der Körper von Frauen enthält mehr Östrogen, ein Hormon, das die Fettspeicherung fördert. Infolgedessen ist es wahrscheinlicher, dass der Körper von Frauen Fett speichert, als dass er Muskeln aufbaut.

Wenn Frauen viel Krafttraining und hochintensive Trainingseinheiten betreiben, können ihre Muskeln natürlich wachsen. Dies erfordert jedoch einen sehr speziellen Trainings- und Ernährungsplan sowie viel Zeit und Mühe. Die meisten Frauen werden durch moderate Fitnessübungen nicht so groß wie Männer.

Außerdem liegen die Vorteile von Fitness für Frauen auf der Hand. Moderates Fitnesstraining kann Frauen dabei helfen, in Form zu kommen ( Smith Machine Functional Trainer, Porzellanfabrik) stärken Muskeln und Knochen, steigern den Stoffwechsel, reduzieren die Fettspeicherung, verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärken das Immunsystem, reduzieren Stress und Ängste und vieles mehr. Diese Vorteile sind für die körperliche und geistige Gesundheit von Frauen sehr wichtig.

Die Fitness von Frauen macht Sie also nicht so groß wie einen Mann. Umgekehrt kann moderates Fitnesstraining Frauen dabei helfen, in Form zu kommen, ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie eine Frau sind, die ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Fitness verbessern möchte, machen Sie sich keine Sorgen darüber, so groß wie ein Mann zu werden. Mit nur moderaten Fitnessübungen können Sie einen gesunden und schönen Körper bekommen.