هل ستزداد قوة الفتيات عندما يمارسن الرياضة؟
هذا سؤال شائع ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على الشكل من خلال اللياقة البدنية. （ الصين مصنعي اللياقة البدنية pully ） تشعر الكثير من النساء بالقلق من أنه إذا بدأن في ممارسة الرياضة ، هل سيصبحن أقوياء مثل الرجال ويفقدن أنوثتهن وأناقتهن؟
في الحقيقة ، لياقة المرأة لن تجعلك قوية مثل الرجل ، وذلك لأن بنية جسم المرأة مختلفة تمامًا عن هيكل الرجل. تحتوي أجسام الرجال على المزيد من العضلات ودهون أقل ، والعكس صحيح بالنسبة للنساء..وهذا يعني أن احتمال اكتساب عضلات أجساد النساء أقل مثل الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، تختلف مستويات هرمونات جسم المرأة عن مستويات الهرمون لدى الرجل. ( المضادة للانزلاق قبضة سعر البطولات الاربع الكرة الصين) تحتوي أجسام الرجال على المزيد من هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون يعزز نمو العضلات ، وتحتوي أجسام النساء على المزيد من هرمون الاستروجين ، وهو هرمون يعزز تخزين الدهون. نتيجة لذلك ، تميل أجسام النساء إلى تخزين الدهون أكثر من بناء العضلات.
بالطبع ، إذا مارست النساء الكثير من التدريبات على رفع الأثقال والتدريبات عالية الكثافة ، فقد تنمو عضلاتهن. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب تدريبًا متخصصًا وخطة نظام غذائي ، بالإضافة إلى الكثير من الوقت والجهد. بالنسبة لمعظم النساء ، فإن مجرد ممارسة تمارين اللياقة البدنية المعتدلة لن تجعلهن بحجم الرجال.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد اللياقة البدنية للمرأة واضحة. يمكن أن تساعد تمارين اللياقة البدنية المعتدلة النساء في الحصول على الشكل ، ( مصنع الصين مدرب وظيفي آلة سميث) تقوية العضلات والعظام ، وزيادة معدل الأيض ، وتقليل تخزين الدهون ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز المناعة ، وتقليل التوتر والقلق ، وأكثر من ذلك. هذه الفوائد مهمة جدا لصحة المرأة الجسدية والعقلية.
لذا فإن لياقة المرأة لن تجعلك كبيرة مثل الرجل. على العكس من ذلك ، يمكن أن تساعد تمارين اللياقة البدنية المعتدلة النساء في الحصول على الشكل ، وتعزيز صحتهن ، وتحسين ثقتهن بأنفسهن وشعورهن بالرفاهية. إذا كنت "امرأة تتطلع إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية من خلال اللياقة البدنية ، فلا تقلق بشأن أن تصبح كبيرًا مثل الرجل. يمكنك الحصول على جسم صحي وجميل مع تمارين لياقة معتدلة فقط.