Θα δυναμώσουν τα κορίτσια όταν ασκούνται;

Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση, ειδικά για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα μέσω της φυσικής κατάστασης. ( Κατασκευαστές τροχαλιών γυμναστικής Κίνας ）Πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι αν αρχίσουν να ασκούνται, θα γίνουν τόσο δυνατές όσο οι άνδρες και θα χάσουν τη θηλυκότητα και την κομψότητά τους;

Στην πραγματικότητα, η φυσική κατάσταση των γυναικών δεν θα σας κάνει τόσο δυνατούς όσο οι άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή η δομή του σώματος των γυναικών είναι πολύ διαφορετική από αυτή των ανδρών. Το σώμα των ανδρών περιέχει περισσότερους μύες και λιγότερο λίπος, ενώ το αντίθετο ισχύει για τις γυναίκες.Αυτό σημαίνει ότι τα σώματα των γυναικών είναι λιγότερο πιθανό να αποκτήσουν μυς τόσο γρήγορα όσο και των ανδρών.

Επιπλέον, τα επίπεδα ορμονών του σώματος των γυναικών είναι διαφορετικά από τα επίπεδα των ανδρών. ( Αντιολισθητική λαβή slam μπάλα τιμή Κίνα) Το σώμα των ανδρών περιέχει περισσότερη τεστοστερόνη, μια ορμόνη που προωθεί την ανάπτυξη των μυών. Το σώμα των γυναικών περιέχει περισσότερα οιστρογόνα, μια ορμόνη που προωθεί την αποθήκευση λίπους. Ως αποτέλεσμα, το σώμα των γυναικών είναι πιο πιθανό να αποθηκεύσει λίπος παρά να χτίσει μυς.

Φυσικά, εάν οι γυναίκες κάνουν πολλές προπονήσεις με βάρη και προπονήσεις υψηλής έντασης, οι μύες τους μπορεί να αυξηθούν. Ωστόσο, αυτό απαιτεί ένα πολύ εξειδικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, καθώς και πολύ χρόνο και προσπάθεια. Για τις περισσότερες γυναίκες, το να κάνουν μόνο μέτριες ασκήσεις φυσικής κατάστασης δεν θα τις κάνει τόσο μεγάλες όσο οι άνδρες.

Επιπλέον, τα οφέλη της φυσικής κατάστασης για τις γυναίκες είναι προφανή. Οι μέτριες προπονήσεις φυσικής κατάστασης μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αποκτήσουν φόρμα, ( εργοστάσιο της Κίνας λειτουργικό εκπαιδευτή μηχανών σμιθ) ενίσχυση των μυών και των οστών, αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, μείωση της αποθήκευσης λίπους, βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, μείωση του στρες και του άγχους και πολλά άλλα. Αυτά τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά για τη σωματική και ψυχική υγεία των γυναικών.

Έτσι η γυναικεία φυσική κατάσταση δεν θα σας κάνει τόσο μεγάλο όσο έναν άντρα. Αντίθετα, η μέτρια άσκηση φυσικής κατάστασης μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αποκτήσουν φόρμα, να βελτιώσουν την υγεία τους και να βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ευεξίας τους. Αν είσαι γυναίκα που θέλει να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σου υγεία μέσω της φυσικής κατάστασης, μην ανησυχείς μήπως γίνεις τόσο μεγάλος όσο ένας άντρας. Μπορείτε να αποκτήσετε ένα υγιές και όμορφο σώμα μόνο με μέτριες ασκήσεις φυσικής κατάστασης.