Worden meisjes sterker als ze sporten?

Dit is een veel voorkomende vraag, vooral voor vrouwen die door middel van fitness in vorm willen komen. （ Fabrikanten van fitness pully's in China ）Veel vrouwen maken zich zorgen dat als ze beginnen met sporten, ze net zo sterk zullen worden als mannen en hun vrouwelijkheid en elegantie zullen verliezen?

In feite zal de conditie van vrouwen je niet zo sterk maken als mannen. Dit komt omdat de lichaamsstructuur van vrouwen heel anders is dan die van mannen. Het lichaam van mannen bevat meer spieren en minder vet, terwijl het tegenovergestelde waar is voor vrouwen.Dit betekent dat het lichaam van vrouwen minder snel spiermassa opbouwt dan dat van mannen.

Bovendien zijn de hormoonspiegels in het lichaam van vrouwen anders dan die van mannen. ( Antislip Grip slam ball prijs china) Mannenlichamen bevatten meer testosteron, een hormoon dat spiergroei bevordert. Vrouwenlichamen bevatten meer oestrogeen, een hormoon dat vetopslag bevordert. Als gevolg daarvan slaan vrouwenlichamen eerder vet op dan spieren op te bouwen.

Natuurlijk, als vrouwen veel trainen met gewichten en intensieve trainingen, kunnen hun spieren groeien. Dit vereist echter een zeer gespecialiseerd trainings- en dieetplan, evenals veel tijd en moeite. Voor de meeste vrouwen zal het doen van matige fitnessoefeningen hen niet zo groot maken als mannen.

Bovendien zijn de voordelen van fitness voor vrouwen duidelijk. Matige fitnesstrainingen kunnen vrouwen helpen in vorm te komen, ( smith machine functionele trainer china fabriek) versterk spieren en botten, verhoog de stofwisseling, verminder vetopslag, verbeter de cardiovasculaire gezondheid, verhoog de immuniteit, verminder stress en angst, en meer. Deze voordelen zijn erg belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van vrouwen.

Dus de fitness van vrouwen maakt je niet zo groot als een man. Omgekeerd kan matige lichaamsbeweging vrouwen helpen in vorm te komen, hun gezondheid te verbeteren en hun zelfvertrouwen en gevoel van welzijn te verbeteren. Als je een vrouw bent die je fysieke en mentale gezondheid wil verbeteren door middel van fitness, maak je dan geen zorgen om zo groot te worden als een man. Je kunt een gezond en mooi lichaam krijgen met slechts matige fitnessoefeningen.