Qu'y a-t-il de mal à ne pas perdre une livre de poids pendant un mois de remise en forme ?
La forme physique est une forme d'exercice très populaire qui peut nous aider à façonner notre corps, à améliorer notre physique, à renforcer notre système immunitaire, etc. （ Barre olympique d'haltères à vendre en Chine）Cependant, certaines personnes ne perdent pas une livre après un mois de fitness continu. Quel est le problème?
Tout d'abord, nous devons être clairs sur le fait que perdre du poids n'est pas le seul objectif de la forme physique. Le but de la forme physique est de nous rendre plus sains et plus forts, et la perte de poids n'en est qu'un aspect. Par conséquent, si vous n'avez pas perdu de poids après un mois de remise en forme, ne vous inquiétez pas trop, car vous avez peut-être déjà obtenu d'autres avantages.
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Deuxièmement, nous devons tenir compte de l'adaptabilité du corps. Lorsque nous commençons à faire de l'exercice, notre corps subit une période d'adaptation, qui peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois. Au cours de ce processus, notre corps s'adaptera progressivement à l'intensité et à la fréquence de l'exercice, devenant plus fort et plus sain. Par conséquent, si vous n'avez pas perdu de poids après un mois de remise en forme, c'est peut-être parce que votre corps ne s'est pas complètement adapté à l'intensité et à la fréquence de l'exercice.
En outre, nous devons également tenir compte de l'impact de l'alimentation. La forme physique n'est pas la seule façon de perdre du poids, ( plaques de pare-chocs colorées australie) et le régime alimentaire est également très important. Si vous n'avez pas perdu de poids après un mois d'exercice, c'est peut-être parce que vos habitudes alimentaires n'ont pas changé. Si vous voulez perdre du poids, vous devez contrôler votre alimentation, réduire les aliments riches en calories et en matières grasses et augmenter votre consommation de légumes, de fruits et de protéines.
Enfin, nous devons tenir compte des différences personnelles. Le corps de chacun est différent et certaines personnes peuvent mettre plus de temps à voir les effets de la perte de poids. Par conséquent, si vous n'avez pas perdu de poids après un mois de remise en forme, ne vous découragez pas et continuez à persévérer. voir de bons résultats.
En bref, ce n"est pas un gros problème de perdre ne serait-ce qu"une livre de poids pendant un mois de remise en forme continue. Nous devons tenir compte de facteurs tels que l"adaptabilité physique, l"impact alimentaire et les différences personnelles. Tant que vous persistez, je crois que vous gagnera plus d'avantages. Remise en forme pendant un mois