ما الخطأ في عدم فقدان رطل من الوزن خلال شهر من اللياقة؟

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > ما الخطأ في عدم فقدان رطل من الوزن خلال شهر من اللياقة؟

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

ما الخطأ في عدم فقدان رطل من الوزن خلال شهر من اللياقة؟

2023-06-03 14:44:02

اللياقة البدنية هي شكل شائع جدًا من التمارين التي يمكن أن تساعدنا في تشكيل أجسامنا ، وتعزيز اللياقة البدنية لدينا ، وتعزيز نظام المناعة لدينا ، وما إلى ذلك. ( بار أولمبي الحديد للبيع الصين) ومع ذلك ، يجد بعض الأشخاص أنفسهم لا يفقدون رطلًا بعد شهر من اللياقة البدنية المستمرة. ماذا جرى؟

أولاً ، يجب أن نكون واضحين أن فقدان الوزن ليس الغرض الوحيد من اللياقة. الغرض من اللياقة هو جعلنا أكثر صحة وقوة ، وفقدان الوزن هو مجرد جانب واحد منها. لذلك ، إذا لم تفقد وزنك بعد شهر من ممارسة اللياقة البدنية ، فلا تقلق كثيرًا ، فقد تكون قد اكتسبت بالفعل مزايا أخرى.


()

ثانيًا ، نحن بحاجة إلى النظر في قدرة الجسم على التكيف. عندما نبدأ في ممارسة الرياضة ، يمر جسمنا بفترة من التكيف ، والتي قد تستغرق عدة أسابيع أو أشهر. خلال هذه العملية ، سوف يتكيف جسمنا تدريجيًا مع كثافة وتواتر التمارين ، ويصبح أقوى وأكثر صحة. لذلك ، إذا لم تفقد وزنك بعد شهر من اللياقة ، فقد يكون ذلك بسبب أن جسمك لم يتكيف بشكل كامل مع كثافة وتكرار التمارين.

بالإضافة إلى ذلك ، نحتاج أيضًا إلى النظر في تأثير النظام الغذائي. اللياقة البدنية ليست الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ، ( لوحات ملونة الوفير أستراليا) والنظام الغذائي مهم جدًا أيضًا. إذا لم "تفقد وزنك بعد شهر من ممارسة الرياضة ، فقد يكون ذلك بسبب عدم تغير عاداتك الغذائية". إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى التحكم في نظامك الغذائي ، وتقليل الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون ، وزيادة تناولك للخضروات والفواكه والبروتين.

أخيرًا ، نحتاج إلى النظر في الاختلافات الشخصية. يختلف جسم كل شخص ، وقد يستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول لمعرفة آثار فقدان الوزن. لذلك ، إذا لم تفقد وزنك بعد شهر من اللياقة ، فلا تفقد قلبك وتستمر في المثابرة. أعتقد أنك ستفقد رؤية نتائج جيدة.

باختصار ، ليست مشكلة كبيرة أن تفقد حتى نصف كيلو جرام من الوزن خلال شهر من اللياقة البدنية المستمرة. نحن بحاجة إلى النظر في عوامل مثل القدرة البدنية ، والتأثير الغذائي ، والاختلافات الشخصية. طالما أنك مصرة ، أعتقد أنك سوف تكسب المزيد من الفوائد اللياقة البدنية لمدة شهر