XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.
De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.
De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.
Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.
Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.
Squat is een soort aerobe oefening van het hele lichaam.（ verstelbaar hurkrek en bank china）Wanneer het wordt geïmplementeerd, moet het niet alleen de spieractiviteit van grote spiergroepen stimuleren, maar moet het ook de activiteit van het hart, de longen en het ademhalingssysteem stimuleren. Daarom kan het doen van 100 squats per dag de spiergroepen versterken en tegelijkertijd de bloedsomloop van het hart en de longen verbeteren. Kan 15 dagen squatten je lichaamsbouw verbeteren?
Het antwoord is ja. ( Squat rack met pull up bar china)Squats zijn een van de effectieve manieren om obesitas en onvoldoende spieractiviteit op te lossen. Het kan niet alleen de spierkracht verbeteren, maar ook de cardiopulmonale functie verbeteren. Door 15 dagen lang squats te doen, kunt u uw fysieke fitheid verbeteren en uw algehele conditie verbeteren.
Echter, 15 dagen squatten kan je lichaamsbouw verbeteren, maar 100 squats per dag doen kan te moeilijk zijn. Het is het beste om de moeilijkheidsgraad van squats te vergroten en uitgebreid rekening te houden met spier-, cardiopulmonale, vet-, flexibiliteits- en andere uitgebreide trainingsitems om uw lichaamsbouw te verbeteren.
Naast squats vereist fysieke verbetering ook aandacht voor een uitgebalanceerd dieet, voldoende rust en voldoende voeding om de gewenste fysieke toestand en fysieke verbeteringsdoelen te bereiken.
Bovendien, om overmatige belasting te voorkomen, is het het beste om je knieën omhoog te houden tijdens squats, 1-2 groepen te doen, elke groep is 10-15 keer, elke keer gedurende 30 seconden, rust gedurende 2-3 minuten, geleidelijk verhoog het aantal keren en verhoog vervolgens het gewicht om het effect van training duidelijker te maken.
Over het algemeen kan het doen van 100 squats per dag gedurende 15 dagen je fysieke fitheid verbeteren, maar als je je fysieke fitheid echt wilt verbeteren, moet je tijdens de training de trainingsinhoud aanpassen, een juiste houding aannemen, letten op voedingssupplementen, een uitgebalanceerd dieet volgen. dieet, en zorg voor voldoende rust , om de fysieke fitheid echt te verbeteren.
