La fila seduta XysFitness ha un angolo di trazione regolabile per adattarsi alla lunghezza del braccio dell'utente e alle preferenze di esercizio. Le maniglie a più impugnature angolate e il piede di grandi dimensioni forniscono all'utente il controllo aggiunto. Il pad di sicurezza è inoltre regolabile per ospitare comodamente una vasta gamma di utenti.
L'attrezzatura selectroizzata multi -stampa è la soluzione definitiva per costruire la resistenza della parte superiore del corpo. Progettata per colpire più gruppi muscolari, questa macchina versatile è perfetta per funzionare il torace inferiore, il petto medio, la parte superiore e le spalle. Con la sua progettazione ergonomica e le impostazioni regolabili, questa macchina multippressa garantisce un'esperienza di allenamento regolare ed efficace per tutti gli utenti.
L'estensione del polpaccio consente un facile accesso e l'ergonomia migliorata per un allenamento di resistenza mirato con precisione per i muscoli del vitello. La piattaforma del piede curvo offre una resistenza uniforme su entrambi i piedi e funge da base stabile durante l'intera gamma di movimento.
Angoli di allenamento per una contrazione efficace del gluteo. La cuscinetto del torace multi-regolabile si adatta agli utenti di tutte le dimensioni. La piastra di piede grande fornisce una stabilità sufficiente.
Tapis roulant potenti e motorizzati con assorbimento d'urto, touch screen interattivi e programmi di allenamento multipli. Adatto a palestre e club ad alto traffico.
Lo squat è una sorta di esercizio aerobico per tutto il corpo.（ squat rack regolabile e panca china）Quando viene implementato, non solo deve stimolare l'attività muscolare di grandi gruppi muscolari, ma deve anche stimolare l'attività del cuore, dei polmoni e del sistema respiratorio. Pertanto, fare 100 squat al giorno può rafforzare i gruppi muscolari aumentando la circolazione del cuore e dei polmoni. Fare squat per 15 giorni può migliorare il tuo fisico?
La risposta è si. ( squat rack con barra per trazioni china) Gli squat sono uno dei modi efficaci per risolvere l'obesità e l'insufficiente attività muscolare. Non solo può migliorare la forza muscolare, ma anche migliorare la funzione cardiopolmonare. Fare squat per 15 giorni può migliorare la tua forma fisica e migliorare la tua forma fisica generale.
Tuttavia, fare squat per 15 giorni può migliorare il tuo fisico, ma fare 100 squat al giorno potrebbe essere troppo difficile. È meglio aumentare la difficoltà degli squat e considerare in modo completo muscoli, cardiopolmonare, grasso, flessibilità e altri elementi di allenamento completi per migliorare il tuo fisico.
Oltre agli squat, il miglioramento fisico richiede anche attenzione a una dieta equilibrata, un riposo adeguato e un'alimentazione adeguata per raggiungere lo stato fisico desiderato e gli obiettivi di miglioramento fisico.
Inoltre, per evitare un carico eccessivo, è meglio tenere le ginocchia sollevate durante gli squat, fare 1-2 gruppi, ogni gruppo è 10-15 volte, ogni volta per 30 secondi, riposare per 2-3 minuti, gradualmente aumentare il numero di volte, quindi aumentare il peso per rendere più evidente l'effetto dell'allenamento.
In generale, fare 100 squat al giorno per 15 giorni può migliorare la tua forma fisica, ma se vuoi davvero migliorare la tua forma fisica, devi regolare il contenuto dell'allenamento durante l'allenamento, mantenere una postura corretta, prestare attenzione agli integratori alimentari, mangiare una dieta equilibrata dieta, e garantire un riposo adeguato, al fine di migliorare realmente la forma fisica.
