Waarop te letten bij het sporten na herstel van de nieuwe kroon

Als COVID-19 voorbij is, kunnen we dan weer sporten? Nadat de COVID-19-epidemie voorbij is, ( China Polszandzak 1 pond leverancier) er zullen enkele wijzigingen nodig zijn in de sportbijeenkomst. Let bij het sporten op de volgende punten:

1. Het wordt aanbevolen om de veiligste buitensporten te beoefenen, zoals wandelen, fietsen, joggen, enz., en drukke binnenactiviteiten te vermijden.

2. Train niet te veel. ( slagbal Zwart rubber 5-50kg te koop china) Iedereen zit al een hele tijd thuis, dus de hoeveelheid lichaamsbeweging moet geleidelijk worden verhoogd en haast je niet om het warm te krijgen.

3. Het wordt aanbevolen om de airconditioning in de fitnessruimte aan te zetten om bacteriën en virussen in de lucht te verwijderen en de kans op infectie te verkleinen.

4. Doe een lichamelijk onderzoek voordat u gaat trainen en zoek tijdig medische hulp als u symptomen van ongemak heeft.

5. Mensen met een voorgeschiedenis van virusinfectie moeten extra opletten. Degenen die nog niet volledig hersteld zijn, moeten de intensiteit van de oefening zorgvuldig overwegen en niet overmatig oefenen.

6. Houd bij het beoefenen van binnen- en buitensporten een veilige afstand. Bij een aanrijding bedek je mond en neus met een schone handdoek en verlaat je zo snel mogelijk de plaats delict.

7. Zorg voor goede hygiënische gewoonten tijdens het sporten, vooral op openbare plaatsen, zoals overdekte sportscholen, gymzalen, enz. U moet speciale aandacht besteden aan reinheid en hygiëne.

8. Bereid uitrusting voor zoals beschermende maskers en veiligheidsbrillen om de mogelijke verspreiding van het nieuwe kroonpneumonievirus te voorkomen.

Nadat de nieuwe kroonpneumonie-epidemie voorbij is, kan iedereen blijven sporten, maar let bij het sporten op bovenstaande punten. Alleen als iedereen beter oplet, kunnen we de verspreiding van het nieuwe kroonpneumonievirus tijdig voorkomen, de gezondheid van iedereen beschermen en de pandemie veilig en soepel overleven.