Xysfitness Soured Row a un angle de traction réglable pour s'adapter à la longueur du bras utilisateur et à la préférence de l'exercice. Les poignées de poignée multiples inclinées et les repos du pied surdimensionné donnent à l'utilisateur un contrôle supplémentaire. Le coussin de siège est également réglable pour accueillir confortablement une large gamme d'utilisateurs.
L'équipement multi-presse selectroisé est la solution ultime pour renforcer votre résistance du haut du corps. Conçu pour cibler plusieurs groupes musculaires, cette machine polyvalente est parfaite pour travailler la poitrine inférieure, le milieu de la poitrine, le haut de la poitrine et les épaules. Avec sa conception ergonomique et ses paramètres réglables, cette machine multipres assure une expérience d'entraînement fluide et efficace pour tous les utilisateurs.
L'extension du mollet permet un accès facile et une ergonomie améliorée pour un entraînement de résistance avec précision pour les muscles du mollet. La plate-forme à pied incurvée offre une résistance uniforme sur les deux pieds et sert de base stable tout au long de la plage de mouvement complète.
Angles d'entraînement pour une contraction efficace du gluteus. Un tampon thoracique multi-réglable s'adapte aux utilisateurs de toutes tailles. La grande plaque de pied offre une stabilité suffisante.
Des tapis roulants puissants et motorisés avec absorption de choc, des écrans tactiles interactifs et plusieurs programmes de formation. Convient pour les gymnases et les clubs très trafiques.
Le squat est une sorte d'exercice aérobique pour tout le corps.（ support de squat réglable et banc chine）Lorsqu'il est mis en œuvre, il doit non seulement stimuler l'activité musculaire de grands groupes musculaires, mais également stimuler l'activité du cœur, des poumons et du système respiratoire. Par conséquent, faire 100 squats par jour peut renforcer les groupes musculaires tout en augmentant la circulation du cœur et des poumons. Faire des squats pendant 15 jours peut-il améliorer votre physique ?
La réponse est oui. ( squat rack avec barre de traction chine)Les squats sont l'un des moyens efficaces de résoudre l'obésité et l'activité musculaire insuffisante. Il peut non seulement améliorer la force musculaire, mais également améliorer la fonction cardiopulmonaire. Faire des squats pendant 15 jours peut améliorer votre forme physique et améliorer votre condition physique générale.
Cependant, faire des squats pendant 15 jours peut améliorer votre physique, mais faire 100 squats par jour peut être trop difficile. Il est préférable d'augmenter la difficulté des squats et de prendre en compte de manière globale les muscles, le cardio-pulmonaire, la graisse, la flexibilité et d'autres éléments d'entraînement complets pour améliorer votre physique.
En plus des squats, l'amélioration physique nécessite également une alimentation équilibrée, un repos approprié et une nutrition adéquate pour atteindre l'état physique souhaité et les objectifs d'amélioration physique.
De plus, afin d'éviter une charge excessive, il est préférable de garder les genoux levés lorsque vous faites des squats, faites 1-2 groupes, chaque groupe est 10-15 fois, chaque fois pendant 30 secondes, reposez-vous pendant 2-3 minutes, progressivement augmentez le nombre de fois, puis augmentez le poids pour rendre l'effet de l'entraînement plus évident.
En général, faire 100 squats par jour pendant 15 jours peut améliorer votre forme physique, mais si vous voulez vraiment améliorer votre forme physique, vous devez adapter le contenu de l'entraînement pendant l'entraînement, maintenir une posture correcte, faire attention aux suppléments nutritionnels, manger de manière équilibrée. alimentation, et assurer un repos suffisant, afin d'améliorer réellement la forme physique.
