Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Przysiad to rodzaj ćwiczeń aerobowych całego ciała.（ regulowany stojak do przysiadów i ławka porcelanowa） Po wdrożeniu musi nie tylko stymulować aktywność mięśni dużych grup mięśniowych, ale także musi stymulować aktywność serca, płuc i układu oddechowego. Dlatego wykonywanie 100 przysiadów dziennie może wzmocnić grupy mięśniowe, jednocześnie zwiększając krążenie serca i płuc. Czy robienie przysiadów przez 15 dni może poprawić twoją sylwetkę?
Odpowiedź brzmi tak. ( stojak do przysiadów z drążkiem do podciągania chiny)Przysiady to jeden ze skutecznych sposobów na otyłość i niedostateczną aktywność mięśni. Może nie tylko zwiększyć siłę mięśni, ale także poprawić czynność krążeniowo-oddechową. Wykonywanie przysiadów przez 15 dni może poprawić Twoją sprawność fizyczną i poprawić ogólną kondycję.
Jednak robienie przysiadów przez 15 dni może poprawić twoją sylwetkę, ale robienie 100 przysiadów dziennie może być zbyt trudne. Najlepiej zwiększyć trudność przysiadów i kompleksowo rozważyć mięśnie, krążenie, tkankę tłuszczową, elastyczność i inne kompleksowe elementy treningowe, aby poprawić swoją sylwetkę.
Oprócz przysiadów, wzmocnienie fizyczne wymaga również dbałości o zbilansowaną dietę, właściwy odpoczynek i odpowiednie odżywianie, aby osiągnąć pożądany stan fizyczny i cele poprawy fizycznej.
Dodatkowo, aby uniknąć nadmiernego obciążenia, podczas wykonywania przysiadów najlepiej trzymać kolana uniesione, rób 1-2 grupy, każda grupa to 10-15 razy, każdorazowo po 30 sekund, odpoczywaj 2-3 minuty, stopniowo zwiększ liczbę razy, a następnie zwiększ ciężar, aby efekt treningu był bardziej widoczny.
Ogólnie rzecz biorąc, wykonywanie 100 przysiadów dziennie przez 15 dni może poprawić Twoją sprawność fizyczną, ale jeśli chcesz naprawdę poprawić swoją sprawność fizyczną, musisz dostosować treść treningu podczas treningu, utrzymywać prawidłową postawę, zwracać uwagę na suplementy diety, jeść zbilansowaną dietę i zapewnić sobie odpowiedni wypoczynek, aby realnie poprawić sprawność fizyczną.
