Energie Fitness zittende beenverlenging en gevoelige been krulmachine is een twee-in-één trainingsstation waarmee de gebruikers oefeningen kunnen uitvoeren voor volledige beenspierontwikkeling. Het helpt om de gewrichtsmobiliteit te verbeteren en de spieren in de hamstring- en kalfsregio te stimuleren.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Lichaamsbeweging is een zeer gezonde manier van leven die ons kan helpen onze fysieke en mentale gezondheid te behouden. Lichaamsbeweging kan echter ook blessures veroorzaken die onze gezondheid en kwaliteit van leven kunnen aantasten. Daarom is het erg belangrijk om op de hoogte te zijn van veelvoorkomende blessures in de sport en wat te doen om ze te voorkomen.
1. Verrekkingen en verstuikingen: Verrekkingen en verstuikingen behoren tot de meest voorkomende blessures in de sport. Deze verwondingen treden meestal op rond spieren, ligamenten en gewrichten. ( halterstang gewichtheffen leverancier china)De belangrijkste oorzaak van verrekkingen en verstuikingen is het overstrekken of verdraaien van spieren en ligamenten tijdens inspanning. De beste manier om deze blessures te voorkomen, is door een goede warming-up te doen voordat u gaat trainen om de spieren en ligamenten soepeler en flexibeler te maken.
2. Spiervermoeidheid en spierpijn: Spiervermoeidheid en spierpijn zijn een van de meest voorkomende blessures in de sport. ( gewicht verstelbare halter prijs in china)Deze blessures ontstaan vaak na het sporten omdat de spieren tijdens het sporten overbelast en belast worden. De beste manier om deze blessures te voorkomen, is door voor het sporten een goede warming-up uit te voeren en daarna een goede cooling-down om het spierherstel te bevorderen.
3. Hardloopblessure: Hardloopblessure is een van de meest voorkomende blessures tijdens het hardlopen. Deze verwondingen komen meestal voor rond de knieën, enkels en voeten. De beste manier om deze blessures te voorkomen, is door de juiste hardloopschoenen te kiezen en een goede warming-up uit te voeren voordat je gaat hardlopen.
4. Schouderblessures: Schouderblessures zijn een van de meest voorkomende blessures in de sport. Deze blessures komen vaak voor bij sporten zoals gewichtheffen, zwemmen en tennis. De beste manier om deze blessures te voorkomen, is door een goede warming-up te doen voordat u gaat trainen en de juiste vorm en techniek voor de beweging te gebruiken.
5. Hersenschudding: Een hersenschudding is een ernstig hoofdletsel dat meestal voorkomt bij risicovolle sporten zoals voetbal, basketbal en rugby. De beste manier om deze verwondingen te voorkomen, is door een helm en andere beschermende uitrusting te dragen en de juiste technieken en regels te volgen.
Tot slot is het erg belangrijk om veelvoorkomende blessures in de sport en preventieve maatregelen te begrijpen. Met de juiste warming-ups, de juiste technieken en regels, en de juiste uitrusting en bescherming, kunnen we het risico op blessures in de sport minimaliseren en de fysieke en mentale fitheid behouden.
