Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Η άσκηση είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος ζωής που μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, η άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιους τραυματισμούς που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής μας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τους κοινούς τραυματισμούς στον αθλητισμό και τι πρέπει να κάνετε για να τους αποτρέψετε.
1. Διαστρέμματα και διαστρέμματα: Οι καταπονήσεις και τα διαστρέμματα είναι από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στον αθλητισμό. Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συνήθως γύρω από τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. ( προμηθευτής άρσης βαρών barbell bar Κίνα)Η κύρια αιτία των καταπονήσεων και των διαστρέμματα είναι η υπερβολική διάταση ή συστροφή των μυών και των συνδέσμων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να κάνετε μια σωστή προθέρμανση πριν από την άσκηση για να βοηθήσετε τους μύες και τους συνδέσμους να γίνουν πιο ελαστικοί και εύκαμπτοι.
2. Μυϊκή κόπωση και μυϊκός πόνος: Η μυϊκή κόπωση και ο μυϊκός πόνος είναι ένας από τους συνηθισμένους τραυματισμούς στον αθλητισμό. ( τιμή ρυθμιζόμενου βάρους αλτήρα στην Κίνα)Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνά μετά την άσκηση επειδή οι μύες καταπονούνται και φορτώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να κάνετε μια σωστή προθέρμανση πριν από την άσκηση και μια σωστή ψύξη μετά για να βοηθήσετε την αποκατάσταση των μυών.
3. Τραυματισμός στο τρέξιμο: Ο τραυματισμός στο τρέξιμο είναι ένας από τους συνηθισμένους τραυματισμούς κατά το τρέξιμο. Αυτοί οι τραυματισμοί εμφανίζονται συνήθως γύρω από τα γόνατα, τους αστραγάλους και τα πόδια. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο και να κάνετε μια σωστή προθέρμανση πριν τρέξετε.
4. Τραυματισμοί ώμου: Οι τραυματισμοί ώμου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στον αθλητισμό. Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συνήθως σε αθλήματα όπως η άρση βαρών, η κολύμβηση και το τένις. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να κάνετε μια σωστή προθέρμανση πριν την άσκηση και να χρησιμοποιήσετε τη σωστή φόρμα και τεχνική για την κίνηση.
5. Διάσειση: Η διάσειση είναι ένας σοβαρός τραυματισμός στο κεφάλι που εμφανίζεται συνήθως σε αθλήματα υψηλού κινδύνου όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το ράγκμπι. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους τραυματισμούς είναι να φοράτε κράνος και άλλο προστατευτικό εξοπλισμό και να ακολουθείτε τις κατάλληλες τεχνικές και κανόνες.
Συμπερασματικά, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τους κοινούς τραυματισμούς στον αθλητισμό και τα προληπτικά μέτρα. Με τις κατάλληλες προθέρμανση, τις σωστές τεχνικές και κανόνες και τον κατάλληλο εξοπλισμό και προστασία, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού στον αθλητισμό και να διατηρήσουμε τη σωματική και πνευματική φυσική κατάσταση.
