Welke oefeningen kunnen rugpijn verlichten?

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Welke oefeningen kunnen rugpijn verlichten?

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine fabrikant

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

  • China China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur fabrikant

    China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

    Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...

  • China Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack fabrikant

    Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

    Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen

  • China Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren fabrikant

    Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

    Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Xysfitness Commercial Stair Machines fabrikant

    Xysfitness Commercial Stair Machines

    Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Welke oefeningen kunnen rugpijn verlichten?

2023-03-09 14:54:35

Voor veel mensen is rugpijn een vervelend probleem waar ze last van hebben. ( houten gymnastiekring fabrikant china)Het kan het voor u onmogelijk maken om dingen te doen of zelfs maar een normaal leven te leiden. Daarom is het niet eenvoudig om rugpijn effectief te verlichten. Zolang u de juiste oefening kiest, kan rugpijn zelfs effectief worden verlicht.

Ten eerste kan het de spieren van de rug trainen, de kracht en taaiheid van de rug verbeteren ( verstelbaar hurkrek en bank china) en ontlast de rug. Overeenkomstige oefeningen zoals squats, push-ups en stretching helpen allemaal om de rugspieren te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren en de druk op de rug te verminderen.


Ten tweede kun je ook kiezen voor aerobe oefeningen met een lage intensiteit om rugpijn te verlichten. Aërobe oefening kan mensen meer ontspannen en gelukkiger maken, terwijl ze een goede gezondheid behouden. Joggen, aerobics, zwemmen enz. zijn bijvoorbeeld allemaal goede keuzes.

Tot slot enkele ontspannende fysieke activiteiten, zoals yoga, ( Balans yogaballen groothandel china) kan ook effectief zijn bij het verlichten van rugpijn. Yoga richt zich specifiek op ademhaling en ontspanning, en deze rek- en rekbeweging kan de bloedcirculatie verbeteren, spierspanning verlichten en rugpijn verzachten.

Samengevat, rugpijn is een zeurend probleem, maar kan enigszins verlicht worden door de juiste oefeningen te kiezen. U moet de meest geschikte oefening kiezen op basis van uw eigen situatie en feitelijke situatie, regelmatig oefenen en goede leefgewoonten behouden, zodat u de verstrikking van rugpijn kunt wegnemen.