Jakie ćwiczenia mogą złagodzić ból pleców?

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Jakie ćwiczenia mogą złagodzić ból pleców?

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Jakie ćwiczenia mogą złagodzić ból pleców?

2023-03-09 14:54:35

Dla wielu osób ból pleców jest irytującym problemem, który ich dotyka. ( producent drewnianych pierścieni gimnastycznych Chiny)Może uniemożliwić ci robienie rzeczy, a nawet normalne życie. Dlatego sposób na skuteczne złagodzenie bólu pleców nie jest łatwy. W rzeczywistości, o ile wybierzesz odpowiednie ćwiczenie, ból pleców może zostać skutecznie złagodzony.

Po pierwsze, może ćwiczyć mięśnie pleców, zwiększać siłę i wytrzymałość pleców ( regulowany stojak do przysiadów i ławka porcelanowa) i zmniejsz nacisk na plecy. Odpowiednie ćwiczenia, takie jak przysiady, pompki i rozciąganie, pomagają wzmocnić mięśnie pleców, poprawić krążenie krwi i zmniejszyć nacisk na plecy.


Po drugie, możesz także wybrać ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, aby złagodzić ból pleców. Ćwiczenia aerobowe mogą sprawić, że ludzie będą bardziej zrelaksowani i szczęśliwi, przy jednoczesnym zachowaniu dobrego zdrowia. Na przykład jogging, ćwiczenia aerobowe, pływanie itp. to dobry wybór.

Wreszcie, niektóre relaksujące zajęcia fizyczne, takie jak joga ( Balance Yoga Balls zajmuje się sprzedażą hurtową porcelany) może być również skuteczny w łagodzeniu bólu pleców. Joga koncentruje się w szczególności na oddychaniu i relaksacji, a ten ruch rozciągający i rozciągający może poprawić krążenie krwi, złagodzić napięcie mięśni i złagodzić ból pleców.

Podsumowując, ból pleców to dokuczliwy problem, ale można go nieco złagodzić, wybierając odpowiednie ćwiczenia. Powinieneś wybrać najbardziej odpowiednie ćwiczenie zgodnie z własną sytuacją i aktualną sytuacją, ćwiczyć regularnie i utrzymywać dobre nawyki życiowe, aby pozbyć się uwikłania w ból pleców.