Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Ćwiczenia są powszechnym zachowaniem zdrowotnym. Może poprawić sprawność fizyczną, zmniejszyć ryzyko chorób, utrzymać zdrową wagę i poprawić odporność. Ale jakie są skutki uboczne, jeśli ćwiczysz za dużo?
(
regulowana ławka Komercyjny dostawca GYM Chiny)
Po pierwsze, nadmierne ćwiczenia mogą uszkodzić stawy i mięśnie, zwłaszcza gdy ćwiczysz pod wpływem stresu. Podczas ćwiczeń mięśnie i kości są rozciągane w zależności od ilości aktywności, powodując dyskomfort i urazy. Ponadto napięcie mięśni może wpływać na krążenie krwi i powrót do normalności może zająć tygodnie, jeśli nie miesiące.
Po drugie, nadmierne ćwiczenia mogą również prowadzić do niedożywienia lub niedożywienia ( miękkie pudełko plyo 3 w 1 cena chiny), ponieważ spowoduje to wyczerpanie rezerw składników odżywczych organizmu, co spowoduje niedostateczne spożycie składników odżywczych w celu zaspokojenia potrzeb związanych z ćwiczeniami. Ponadto nadmierne ćwiczenia mogą również powodować brak wody w organizmie, ponieważ nadmierne ćwiczenia odwadniają organizm, obniżają poziom hormonów może to mieć wpływ, powodując zmiany masy ciała, podwyższone ciśnienie krwi i przyspieszenie akcji serca, co nie jest dobre dla zdrowia.
Ponadto nadmierne ćwiczenia mogą również powodować problemy psychologiczne, ponieważ nadmierne ćwiczenia mogą napełniać organizm stresem, co może prowadzić do wahań nastroju, zwiększonej samotności, niepokoju i strachu. Jednocześnie nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do bezsenności i niestabilności emocjonalnej, ponieważ organizm nie otrzyma wystarczającej ilości odpoczynku, więc czas odpoczynku powinien być dłuższy.
Podsumowując, nadmierny wysiłek fizyczny niesie za sobą następujące skutki uboczne: uszkodzenia mięśni i stawów, niedożywienie, odwodnienie, problemy psychiczne, bezsenność itp. Dlatego podczas ćwiczeń należy zwrócić uwagę na kontrolowanie intensywności, utrzymanie prawidłowego wypoczynku oraz spożywanie wystarczającej ilości składników odżywczych, aby zapewnić że te działania niepożądane są zmniejszone.
