ما هو الفرق في نتائج التمرين للرياضات الخارجية والداخلية؟

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > ما هو الفرق في نتائج التمرين للرياضات الخارجية والداخلية؟

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين الصانع

    الاستخدام التجاري لمحرك مصنع الصين

    مطحنة قوية ومحركات مع امتصاص الصدمات وشاشات اللمس التفاعلية وبرامج التدريب المتعددة. مناسبة للصالات الرياضية والأندية ذات الحركة العالية.

  • الصين  الصانع

  • الصين  الصانع

  • الصين Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1 الصانع

    Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1

    آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.

  • الصين معدات البطن التجارية لبناء كمال الأجسام الصانع

    معدات البطن التجارية لبناء كمال الأجسام

    آلة البطن متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بتوسيع الأفق للتدريبات. يمكن استخدام محطة الصالة الرياضية هذه لتعزيز النواة ، وبناء عضلات البطن ، وحرق السعرات الحرارية ، وتحقيق وضع أفضل في وضعية وشكل الجسم مع الاستخدام المستمر.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

ما هو الفرق في نتائج التمرين للرياضات الخارجية والداخلية؟

2023-05-30 10:19:08

مع تسارع وتيرة الحياة الحديثة ، يولي الناس المزيد والمزيد من الاهتمام للصحة وممارسة الرياضة. التمرين هو الشكل الأكثر شيوعًا للياقة البدنية. في الرياضة ، تعتبر الرياضات الخارجية والرياضات الداخلية طريقتين شائعتين. إذن ، ما الفرق في نتائج التمرين للرياضات الخارجية والداخلية؟

بادئ ذي بدء ، يمكن أن تسمح الرياضات الخارجية للناس بالتواصل مع البيئة الطبيعية ، ( المورد الأسمنت kettlebell الصين) استنشق الهواء النقي واستمتع بأشعة الشمس والمناظر الطبيعية. تتيح هذه البيئة الطبيعية للناس الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية. في الوقت نفسه ، يمكن للرياضات الخارجية أيضًا أن تعرض الناس لمزيد من الرياضات ، مثل المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وتسلق الصخور وما إلى ذلك. يمكن لهذه الرياضات أن تسمح للأشخاص بممارسة أجزاء مختلفة من الجسم وتحسين التناسق البدني والمرونة.


ثانيًا ، يمكن أن توفر الرياضات الداخلية بيئة رياضية أكثر استقرارًا وأمانًا. في الرياضات الداخلية ، يمكن للأشخاص اختيار معدات وطرق تمارين مختلفة ، مثل جهاز الجري ، والتمارين الرياضية ، واليوجا ، وما إلى ذلك. يمكن لطرق التمرين هذه أن تجعل الناس أكثر تركيزًا على ممارسة جزء أو جانب معين من الجسم ، مثل وظيفة القلب والرئة ، وقوة العضلات ، إلخ. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتجنب التمارين الداخلية أيضًا تأثير الطقس والبيئة ، بحيث يمكن للناس ممارسة الرياضة في أي وقت وفي أي مكان.

أخيرًا ، اختلفت نتائج التمارين بين التمارين الخارجية والداخلية. ( الصين مصنعي عصابات المقاومة) في الرياضات الخارجية ، يمكن للناس تحسين قدرتهم على التحمل والتنسيق ، وفي نفس الوقت تعزيز وظائف القلب والرئة لديهم ومناعتهم من خلال الاتصال بالبيئة الطبيعية وطرق التمرين المختلفة. في الرياضات الداخلية ، يمكن للأشخاص التركيز أكثر على ممارسة جزء أو جانب معين من الجسم ، مثل قوة العضلات والمرونة ، عن طريق اختيار معدات وطرق تمرين مختلفة.

باختصار ، تعتبر كل من التمارين في الهواء الطلق والتمارين الداخلية طرقًا جيدة للحفاظ على لياقتك ، ولكل منها مزاياها وعيوبها. عند اختيار طريقة التمرين ، يجب أن تختار وفقًا لاهتماماتك وحالتك البدنية. إذا كنت ترغب في أن تكون على اتصال بالبيئة الطبيعية والأساليب الرياضية المختلفة ، يمكنك اختيار الرياضات الخارجية ؛ إذا كنت ترغب في التركيز أكثر على ممارسة جزء أو جانب معين من جسمك ، فيمكنك اختيار الرياضات الداخلية. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها ، يجب الانتباه إلى التمارين الآمنة والعلمية لتحقيق أفضل نتائج للياقة البدنية.