Exercises That Help You Burn More Calories Than Running

Uutiset

Sertifikaatit

Uusi tuote

Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.
Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.
Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.
Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.
Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Exercises That Help You Burn More Calories Than Running

2017-05-17 17:06:44

　　There is no doubt that running has great cardio benefits and can make you lose around 557 calories an hour if you run at around 10 kilometres per hour. However, if the very thought of running that fast for that long makes you break into an unhealthy sweat, you can try these exercises instead that can make you burn more calories.

Kettlebell Swings

　　This exercise will make you lose 20 calories a minute and sculpt your glutes and quads. It also makes your heart pump at 93 percent of its capacity, says research from the University of Wisconsin. These exercises are taxing because they make you do a movement that your body is not used to.

Jumping Rope

　　This simplest of exercises makes your heart race and burns 13 calories a minute. It also helps improve your balance and coordination as it uses more muscle groups than jogging. Do at least 100 to 120 jumps per minute.

Battle Ropes

　　Have you seen those thick twin ropes that lie around in the gym? Well, the next time, ask your trainer to show you how to do battle rope exercises as they burn more than 10 calories a minute. In fact, in a College of New Jersey study of comparative workout styles, found that battle-rope exercises came first in terms of total oxygen consumption.

Walking Uphill With A Load

　　Do you know why people who live in the hills are fitter? That’s because they are used to walking uphill with a load, be it a backpack or grocery bags. This kind of exercise burns a whopping 415 calories an hour. And the best part is that this can be achieved while walking at a moderate pace.

Dancing

　　Why torture yourself by running when you can burn 443 calories an hour by shaking your booty to Ed Sheeran? Join the dance aerobics class in your gym and get up and hit the dance floor instead of nursing your drink the next time you go to a party or a club.

Rowing

　　Rowing is a very effective exercise and can make you burn up to an unbelievable 682 calories per hour. It also gives your abs, arms and legs a great workout. In fact, it gives you the ideal full-body workout.

Edellinen : 6 Pilates harjoituksia veistetty ylävartalon
Seuraava : The Great Exhibition Waiting For You !

Exercises That Help You Burn More Calories Than Running

Uutiset

Sertifikaatit

Uusi tuote

Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

Ota meihin yhteyttä

Exercises That Help You Burn More Calories Than Running