Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

2017-05-17 17:06:44


  Ma wątpliwości, że bieganie ma Świetne cardio korzyści i może sprawi, że straci około 557 kalorii na godzinę, jeśli zostanie uruchomione o około 10 kilometrów na godzinę. Jednakże jeśli sama myśl, że za szybko sprawia, że długo złamać niezdrowe potu, możesz spróbować tych ćwiczeń zamiast prowadzenia, które pozwolą Ci spalić więcej kalorii.  


Huśtawki Kettlebell



  Ćwiczenie to pozwoli Ci stracić 20 kalorii na minutę i wyrzeźbić pośladki i quady. To również sprawia, że Twoje serce pompy o 93% jego pojemności, mówi badań z University of Wisconsin. Te ćwiczenia są opodatkowania, bo oni Ci zrobić ruch, że Twoje ciało nie jest używany do.


Skakanka



  Ten najprostszych ćwiczeń sprawia, że serce wyścigu i oparzenia kalorie 13 minut. Pomaga również poprawić twoją równowagę i koordynację, jak używa więcej grup mięśni niż jogging. Zrobić co najmniej 100 do 120 skoków na minutę.


Bitwa pod liny



  Czy widziałeś te twin grube liny, które znajdują się wokół w siłowni? Cóż, następnym razem, zapytać Twój trener pokaże, jak do boju skakanka ćwiczenia jak palą więcej niż 10 kalorii na minutę. W rzeczywistości w College of New Jersey badania porównawcze treningu stylów, stwierdził, że ćwiczenia bitwy lina przyszedł pierwszy pod względem zużycia tlenu łącznych.


Chodzenie pod górę z obciążeniem



  Czy wiesz, dlaczego ludzie, którzy żyją w górach są monter? To, ponieważ są one używane do chodzenia pod górę z obciążeniem, czy to torby plecak lub sklep spożywczy. Tego rodzaju ćwiczenia spala solidny, 415 kalorii na godzinę. A najlepsze jest to, że można to osiągnąć podczas spaceru w umiarkowanym tempie.


Taniec



  Dlaczego torturować siebie poprzez uruchomienie w przypadku nagrywania 443 kalorii na godzinę przez potrząsanie swój łup do Ed Sheeran? Dołącz do Klasa aerobik dance na siłowni i wstać i hit na parkiecie zamiast opieki drinka następnym razem, gdy idziesz na imprezę lub klub.


Wioślarstwo



  Wioślarstwo jest bardzo skutecznym i może się spalić aż niewiarygodne 682 kalorii na godzinę. To również daje abs, ręce i nogi Wielkie treningu. W rzeczywistości to daje idealne trening całego ciała.