Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Ćwiczenia, które pomogą Ci spalić więcej kalorii niż bieganie

2017-05-17 17:06:44


  Ma wątpliwości, że bieganie ma Świetne cardio korzyści i może sprawi, że straci około 557 kalorii na godzinę, jeśli zostanie uruchomione o około 10 kilometrów na godzinę. Jednakże jeśli sama myśl, że za szybko sprawia, że długo złamać niezdrowe potu, możesz spróbować tych ćwiczeń zamiast prowadzenia, które pozwolą Ci spalić więcej kalorii.  


Huśtawki Kettlebell



  Ćwiczenie to pozwoli Ci stracić 20 kalorii na minutę i wyrzeźbić pośladki i quady. To również sprawia, że Twoje serce pompy o 93% jego pojemności, mówi badań z University of Wisconsin. Te ćwiczenia są opodatkowania, bo oni Ci zrobić ruch, że Twoje ciało nie jest używany do.


Skakanka



  Ten najprostszych ćwiczeń sprawia, że serce wyścigu i oparzenia kalorie 13 minut. Pomaga również poprawić twoją równowagę i koordynację, jak używa więcej grup mięśni niż jogging. Zrobić co najmniej 100 do 120 skoków na minutę.


Bitwa pod liny



  Czy widziałeś te twin grube liny, które znajdują się wokół w siłowni? Cóż, następnym razem, zapytać Twój trener pokaże, jak do boju skakanka ćwiczenia jak palą więcej niż 10 kalorii na minutę. W rzeczywistości w College of New Jersey badania porównawcze treningu stylów, stwierdził, że ćwiczenia bitwy lina przyszedł pierwszy pod względem zużycia tlenu łącznych.


Chodzenie pod górę z obciążeniem



  Czy wiesz, dlaczego ludzie, którzy żyją w górach są monter? To, ponieważ są one używane do chodzenia pod górę z obciążeniem, czy to torby plecak lub sklep spożywczy. Tego rodzaju ćwiczenia spala solidny, 415 kalorii na godzinę. A najlepsze jest to, że można to osiągnąć podczas spaceru w umiarkowanym tempie.


Taniec



  Dlaczego torturować siebie poprzez uruchomienie w przypadku nagrywania 443 kalorii na godzinę przez potrząsanie swój łup do Ed Sheeran? Dołącz do Klasa aerobik dance na siłowni i wstać i hit na parkiecie zamiast opieki drinka następnym razem, gdy idziesz na imprezę lub klub.


Wioślarstwo



  Wioślarstwo jest bardzo skutecznym i może się spalić aż niewiarygodne 682 kalorii na godzinę. To również daje abs, ręce i nogi Wielkie treningu. W rzeczywistości to daje idealne trening całego ciała.