Esercizi che ti aiutano a bruciare più calorie che correre

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China Factory Alluminio Pilates Reformer Equipment Equipaggiamento Allenamento per la casa Riformatore Macchina Pilates

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Produttore cinese Pilates Reformer Equipaggiamento Pilates pieghevole

Prezzo all'ingrosso di alta qualità Pilates Riformatore Usa domestica Donne che esercitano l'allenamento riformatore di Pilates dalla torre del trapezio in acciaio inossidabile cinese...
Casa multifunzionale Usa Smith Fitness Rack

Area di allenamento: muscoli toracici principalmente pettorali, muscoli posteriori, braccia, psoas, gluteo maximus, quadricipiti, bicipiti femori, ecc. Il tubo principale è realizzato in acciaio di alta qualità che combina un tubo rettangolare da 80*50 mm e una piastra in acciaio a carbonio spesso 5 mm La trasmissione adotta la fune di filo in acciaio da 5 mm di auto-lubrificazione senza manutenzione per garantire la durata della corda del filo d'acciaio. Utilizzare una puleggia con precisione con precisione in fibra di nylon a forma di a forma di fibra di alta qualità di alta qualità, puleggia di precisione L'intera maniglia della macchina è tutta realizzata con doppi tappi in lega di alluminio
Fitness Club Center 15mm personalizza tappetini da palestra spessa pavimentazione in gomma

Materiale: granuli di gomma SBR e granulhi di gomma EPDM Logo: logo personalizzato disponibile Usa: tappetini da palestra in palestra Certificato: sì Spessore: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Scale commerciali xysfitness

Il nostro scalatore commerciale - Grade Scale è progettato per soddisfare l'ambiente ad alta domanda dei centri di fitness. Presenta una costruzione durevole e stabile, in grado di resistere a un uso continuo da più utenti. Il design ergonomico garantisce un movimento di arrampicata comodo e naturale, riducendo il rischio di lesioni durante gli allenamenti. Con livelli di resistenza regolabili, si rivolge agli utenti di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. Il display grande, facile da leggere fornisce dati di tempo reali sulle calorie bruciate, trascorse tempo e velocità di arrampicata, consentendo agli utenti di tenere traccia dei loro progressi in modo efficace.

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Benvenuto in Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Siamo il principale fornitore cinese di attrezzature da palestra su Internet. Sei il nostro cliente più importante.Y...

Exercises That Help You Burn More Calories Than Running

2017-05-17 17:06:44

　　There is no doubt that running has great cardio benefits and can make you lose around 557 calories an hour if you run at around 10 kilometres per hour. However, if the very thought of running that fast for that long makes you break into an unhealthy sweat, you can try these exercises instead that can make you burn more calories.

Kettlebell Swings

　　This exercise will make you lose 20 calories a minute and sculpt your glutes and quads. It also makes your heart pump at 93 percent of its capacity, says research from the University of Wisconsin. These exercises are taxing because they make you do a movement that your body is not used to.

Jumping Rope

　　This simplest of exercises makes your heart race and burns 13 calories a minute. It also helps improve your balance and coordination as it uses more muscle groups than jogging. Do at least 100 to 120 jumps per minute.

Battle Ropes

　　Have you seen those thick twin ropes that lie around in the gym? Well, the next time, ask your trainer to show you how to do battle rope exercises as they burn more than 10 calories a minute. In fact, in a College of New Jersey study of comparative workout styles, found that battle-rope exercises came first in terms of total oxygen consumption.

Walking Uphill With A Load

　　Do you know why people who live in the hills are fitter? That’s because they are used to walking uphill with a load, be it a backpack or grocery bags. This kind of exercise burns a whopping 415 calories an hour. And the best part is that this can be achieved while walking at a moderate pace.

Dancing

　　Why torture yourself by running when you can burn 443 calories an hour by shaking your booty to Ed Sheeran? Join the dance aerobics class in your gym and get up and hit the dance floor instead of nursing your drink the next time you go to a party or a club.

Rowing

　　Rowing is a very effective exercise and can make you burn up to an unbelievable 682 calories per hour. It also gives your abs, arms and legs a great workout. In fact, it gives you the ideal full-body workout.

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