À quoi faire attention lors de l'exercice après avoir récupéré de la nouvelle couronne

Lorsque le COVID-19 sera terminé, pourrons-nous à nouveau faire de l'exercice ? Après la fin de l'épidémie de COVID-19, ( Chine Poignet Sandbag 1 livre fournisseur)quelques modifications seront nécessaires dans la rencontre sportive. Lors de l'exercice, vous devez faire attention aux points suivants:

1. Il est recommandé d'adopter les sports de plein air les plus sûrs, tels que la marche, le vélo, le jogging, etc., et d'éviter les activités intérieures encombrées.

2. Ne faites pas d'exercice excessif. ( slam ball Caoutchouc noir 5-50kg en vente Chine) Tout le monde est assis à la maison depuis longtemps, donc la quantité d'exercice doit être progressivement augmentée et ne vous précipitez pas pour avoir chaud.

3. Il est recommandé d'allumer le climatiseur dans la salle d'exercice pour éliminer les bactéries et les virus dans l'air et réduire les risques d'infection.

4. Faites un examen physique avant de faire de l'exercice et consultez un médecin à temps si vous ressentez des symptômes d'inconfort.

5. Les personnes ayant des antécédents d'infection virale doivent porter une attention particulière. Ceux qui n'ont pas complètement récupéré doivent examiner attentivement l'intensité de l'exercice et ne pas faire d'exercice excessif.

6. Lorsque vous participez à des sports intérieurs et extérieurs, gardez une distance de sécurité. En cas de collision, vous devez vous couvrir la bouche et le nez avec un chiffon propre et quitter les lieux dès que possible.

7. Maintenez de bonnes habitudes d'hygiène lors de l'exercice, en particulier dans les lieux publics, tels que les gymnases intérieurs, les gymnases, etc., vous devez accorder une attention particulière à la propreté et à l'hygiène.

8. Préparez des équipements tels que des masques de protection et des lunettes de protection pour empêcher la propagation éventuelle du nouveau virus de la pneumonie de la couronne.

Après la fin de la nouvelle épidémie de pneumonie de la couronne, tout le monde peut continuer à faire de l'exercice, mais faites attention aux points ci-dessus lors de l'exercice. Ce n'est que lorsque tout le monde y prêtera plus d'attention que nous pourrons empêcher la propagation du nouveau virus de la pneumonie de la couronne à temps, protéger la santé de chacun et survivre à la pandémie en toute sécurité et en douceur.