Les exercices qui permettront d’améliorer votre immunité
- Auteur:Jackie Sinnerton
- Source:TSCD
- Relâchez le:2017-04-27
Une nouvelle étude de l’Université Griffith a constaté que exercice de musculation peut provoquer des réactions biologiques similaires à celle provoquée par la drogue. Il provoque une augmentation de clés globules blancs dans la circulation, qui sont soit défense centrale au système immunitaire ou d’aider à la guérison.
La recherche, publiée dans les lettres de l’immunologie, peut rendre les Queensland à repenser leurs raisons pour aller à la gym - la séance d’entraînement pourrait être remise en état l’ensemble du système immunitaire. L’étude rassemblé et analysé les résultats d’études antérieures 16 de 1989 jusqu’en 2016, ce qui a suivi les participants entreprendre une seule session de exercices de résistance.
« Nous savions déjà qu’aérobie d’exercice, comme la marche d’intensité modérée, pourrait stimuler le système immunitaire et réduire le risque d’infections des voies respiratoires, mais pas beaucoup était connu sur l’exercice de musculation en particulier et plus précisément si la dose de résistance exercice ferait une différence, » a déclaré le Dr Adam Szlezak, de Griffith Menzies santé Institut du Queensland.
« D’analyser toutes les 16 études, nous avons constaté que hautes et bas dosages d’exercice de résistance a augmenté de surveillance du système immunitaire potentiel chez les participants d’une manière similaire à que d’aérobie d’exercice.
« D’autres études seront bien entendu, nécessaire, mais nous pouvons voir qu’immunologie exercice a la capacité de rendre les gens à repenser totalement leurs raisons pour l’exercice.
« Il vient peut-être pas de remise en forme et perdre du poids ; il pourrait aussi refonte notre approche entière à notre santé. »
Vanessa McKinnon, de Teneriffe, dit musculation présente de nombreux avantages. « Elle accélère le métabolisme et renforce les os et si cela renforce l’immunité c’est incroyable, » dit-elle.