Το Energie Fitness καθισμένος στην επέκταση ποδιών και η επιρρεπής μηχανή μπούκλα ποδιών είναι ένας σταθμός άσκησης δύο σε ένα που επιτρέπει στους χρήστες να πραγματοποιούν ασκήσεις για πλήρη ανάπτυξη μυών ποδιών. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων καθώς και να τον τόνο, οι μύες στην περιοχή hamstring και μόσχου.
China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή
Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...
Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου
Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Αρχικά, πρέπει να κατανοήσουμε τη δομή των μοσχαριών. Η γάμπα αποτελείται κυρίως από μυς και λίπος. ( καμπύλος διάδρομος τρέξιμο μηχάνημα τιμή Κίνα）Ο μυς χωρίζεται κυρίως σε δύο μέρη: τον γαστροκνήμιο μυ και τον πρόσθιο κνημιαίο μυ. Ο γαστροκνήμιος μυς βρίσκεται στο εξωτερικό του κάτω ποδιού, ενώ ο πρόσθιος κνημιαίος μυς βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού. Όταν τρέχουμε, αυτοί οι δύο μύες θα ασκηθούν και θα γίνουν πιο δυνατοί.
Δεύτερον, το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στις γάμπες. Το τρέξιμο είναι μια αερόβια άσκηση που μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και να καταναλώσει σωματικό λίπος. Όταν τρέχουμε, όλοι οι μύες του σώματός μας ασκούνται, συμπεριλαμβανομένων των μυών της γάμπας. Καθώς το λίπος μειώνεται, οι γάμπες γίνονται πιο συμπαγείς.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν ότι το τρέξιμο μπορεί να κάνει τις γάμπες τους πιο χοντρές. ( μπάλες τοίχου oem Commercial GYM ) Αυτή η ανησυχία μπορεί να αποδοθεί σε ορισμένους προπονητές φυσικής κατάστασης που πιστεύουν ότι η παρατεταμένη αερόβια άσκηση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των μυών. Στην πραγματικότητα, αυτή η δήλωση είναι εσφαλμένη. Η μακροχρόνια αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους, αλλά δεν κάνει τους μύες μεγαλύτερους. Η μυϊκή ανάπτυξη απαιτεί προπόνηση με βάρη και προπόνηση δύναμης υψηλής έντασης.
Επιπλέον, το σχήμα και το μέγεθος των μοσχαριών σχετίζονται επίσης με την ατομική γενετική. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ισχυρότερους μύες της γάμπας, ενώ άλλοι είναι σχετικά αδύνατοι. Είτε πρόκειται για τρέξιμο είτε για άλλα αθλήματα, είναι αδύνατο να αλλάξει η γενετική σύνθεση ενός ατόμου.
Επομένως, το τρέξιμο δεν κάνει τις γάμπες πιο χοντρές. Αντίθετα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στις γάμπες, καθιστώντας τις πιο συμπαγείς. Εάν ανησυχείτε μήπως γίνετε πιο χοντρές στις γάμπες σας, μπορείτε να ελέγξετε την ένταση και τη διάρκεια του τρεξίματός σας κατάλληλα, ενώ συνδυάζετε άλλες μεθόδους άσκησης όπως η γιόγκα και οι διατάσεις για να δημιουργήσετε πιο λεπτές γραμμές στις γάμπες.
Με λίγα λόγια, το τρέξιμο είναι μια πολύ υγιεινή και αποτελεσματική μορφή άσκησης που δεν προκαλεί πάχυνση των γάμπων. Αντίθετα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους και στο σχηματισμό σφιχτών μυών της γάμπας. Εφόσον η ένταση και η διάρκεια της άσκησης ελέγχονται λογικά, το τρέξιμο είναι πολύ ευεργετικό για τη σωματική υγεία και τη διαμόρφωση.
