Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Po pierwsze, musimy zrozumieć budowę cieląt. Cielę składa się głównie z mięśni i tłuszczu. （ zakrzywiona bieżnia do biegania cena chiny）Mięsień dzieli się głównie na dwie części: mięsień brzuchaty łydki i mięsień piszczelowy przedni. Mięsień brzuchaty łydki znajduje się na zewnętrznej stronie podudzia, podczas gdy mięsień piszczelowy przedni znajduje się z przodu podudzia. Kiedy biegamy, te dwa mięśnie będą ćwiczone i staną się silniejsze.
Po drugie, bieganie może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej na łydkach. Bieganie to ćwiczenie aerobowe, które może przyspieszyć metabolizm i spalać tkankę tłuszczową. Kiedy biegamy, ćwiczone są wszystkie mięśnie naszego ciała, w tym mięśnie łydek. W miarę zmniejszania się tkanki tłuszczowej cielęta stają się bardziej zwarte.
Jednak niektórzy ludzie mogą obawiać się, że bieganie może sprawić, że ich łydki będą grubsze. ( oem piłki ścienne Komercyjna GYM ) Zaniepokojenie to można przypisać niektórym trenerom fitness, którzy uważają, że długotrwałe ćwiczenia aerobowe mogą powodować wzrost mięśni. W rzeczywistości to stwierdzenie jest błędne. Długotrwałe ćwiczenia aerobowe mogą pomóc zredukować tkankę tłuszczową, ale nie powiększą mięśni. Wzrost mięśni wymaga treningu siłowego i intensywnego treningu siłowego.
Ponadto kształt i wielkość cieląt są również związane z indywidualną genetyką. Niektórzy ludzie rodzą się z silniejszymi mięśniami łydek, podczas gdy inni są stosunkowo szczupli. Niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, czy inne sporty, nie można zmienić genetycznego składu jednostki.
Dlatego bieganie nie powoduje, że łydki stają się grubsze. Wręcz przeciwnie, może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej na łydkach, czyniąc je bardziej zwartymi. Jeśli martwisz się, że twoje łydki staną się grubsze, możesz odpowiednio kontrolować intensywność i czas trwania biegu, łącząc jednocześnie inne metody ćwiczeń, takie jak joga i rozciąganie, aby uzyskać bardziej smukłe linie łydek.
Krótko mówiąc, bieganie to bardzo zdrowa i efektywna forma ruchu, która nie powoduje pogrubienia łydek. Wręcz przeciwnie, może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i kształtowaniu napiętych mięśni łydek. Dopóki intensywność i czas trwania ćwiczeń są racjonalnie kontrolowane, bieganie jest bardzo korzystne dla zdrowia fizycznego i kształtowania.
