الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
أولاً ، نحتاج إلى فهم بنية العجول. يتكون ربلة الساق بشكل أساسي من العضلات والدهون. （ مطحنة منحني سعر آلة الجري الصين） تنقسم العضلة بشكل أساسي إلى جزأين: العضلة المعدية وعضلة الظنبوب الأمامية. تقع عضلة المعدة على الجزء الخارجي من الجزء السفلي من الساق ، بينما تقع عضلة الظنبوب الأمامية في الجزء الأمامي من الجزء السفلي من الساق. عندما نجري ، ستتمرن هاتان العضلتان وتصبحان أقوى.
ثانيًا ، يمكن أن يساعد الجري في تقليل الدهون في العجول. الجري هو تمرين هوائي يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون في الجسم. عندما نجري ، يتم تدريب جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك عضلات الربلة. مع انخفاض الدهون ، تصبح العجول أكثر إحكاما.
ومع ذلك ، قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن الجري يمكن أن يجعل عجولهم أكثر سمكًا. ( كرات الحائط oem الصالة الرياضية التجارية ) يمكن أن يعزى هذا القلق إلى بعض مدربي اللياقة البدنية الذين يعتقدون أن التمارين الهوائية المطولة يمكن أن تسبب نمو العضلات. في الواقع ، هذا البيان غير صحيح. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية طويلة المدى في تقليل الدهون ، لكنها لا تجعل العضلات أكبر. يتطلب نمو العضلات تدريبًا على الأثقال وتدريبًا عالي الكثافة للقوة.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط شكل العجول وحجمها أيضًا بالوراثة الفردية. يولد بعض الأشخاص بعضلات ربلة أقوى ، بينما يكون البعض الآخر نحيفًا نسبيًا. سواء كانت رياضة الجري أو غيرها من الرياضات ، فمن المستحيل تغيير التركيب الجيني للفرد.
لذلك ، فإن الجري لا يجعل العجول أكثر سمكا. على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في العجول ، مما يجعلها أكثر إحكاما. إذا كنت قلقًا بشأن زيادة سمك ربلتك ، فيمكنك التحكم في شدة الجري ومدته بشكل مناسب ، مع الجمع بين طرق التمرين الأخرى مثل اليوجا والتمدد لإنشاء خطوط أكثر نحافة في ربلة الساق.
باختصار ، الجري هو شكل صحي وفعال للغاية من التمارين التي لا تتسبب في زيادة سمك العجول. على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعد في تقليل الدهون وتشكيل عضلات الساق المشدودة. طالما يتم التحكم في كثافة ومدة التمرين بشكل معقول ، فإن الجري مفيد جدًا للصحة البدنية والتشكيل.
