Ποιοι είναι οι ευρέως χρησιμοποιούμενοι εξοπλισμός δύναμης για τη φυσική κατάσταση

Η προπόνηση δύναμης ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή, την ευελιξία και τον συντονισμό των κινήσεων του σώματος και αποτελεί ουσιαστικό μέρος για την επίτευξη ενός υγιούς επιπέδου φυσικής κατάστασης. έτσι ώστε να επιτευχθεί καλύτερο αποτέλεσμα φυσικής κατάστασης.

1. Αλτήρες: Οι αλτήρες είναι ένα είδος εξοπλισμού δύναμης που χρησιμοποιείται συνήθως στο γυμναστήριο. ( Εργοστάσιο αλτήρων στην Κίνα）Διαθέτει αλτήρες για άνδρες και αλτήρες για γυναίκες, σε βάρη που κυμαίνονται από πολύ ελαφριά έως πολύ βαριά. Μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αυξήσουν το φορτίο όταν ασκούν δύναμη και να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη. Επιπλέον, οι αλτήρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να εκπαιδεύσουν τους μύες σε διαφορετικά μέρη για να επιτύχουν ένα ισορροπημένο αποτέλεσμα προπόνησης.

2. Μπάρα ώθησης: Η μπάρα ώθησης είναι εξοπλισμός αντοχής που έχει σχεδιαστεί σύμφωνα με το σχήμα του σώματος των ενηλίκων. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν προπονήσεις ενδυνάμωσης, όπως squats, κοντάρια, κ.λπ. Γενικά, οι μπάρες push-up βοηθούν άτομα με διατάσεις, προπόνηση ενδυνάμωσης κοιλιακού και ενδυνάμωση στο στήθος.

3. Σχοινάκι: Το σχοινάκι είναι ένα είδος εξοπλισμού δύναμης που χρησιμοποιείται συνήθως στη γυμναστική. Προμηθευτής Κίνας με σχοινάκι) Μπορεί όχι μόνο να μειώσει το ποσοστό σωματικού λίπους των ανθρώπων, αλλά και να βοηθήσει τους bodybuilders να βελτιώσουν τη μυϊκή αντοχή και τον συντονισμό. Η τακτική παράλειψη άσκησης μπορεί να βελτιώσει την καρδιοπνευμονική λειτουργία και τη μυϊκή δύναμη και έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του σώματος.

4. Χαλάκι γιόγκα: Το χαλάκι γιόγκα είναι ένας άλλος τύπος εξοπλισμού δύναμης που χρησιμοποιείται συνήθως στο γυμναστήριο. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν διάφορες σύνθετες στάσεις γιόγκα, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη μυϊκή δύναμη. Επιπλέον, τα χαλάκια γιόγκα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διατηρήσουν τη σωστή φόρμα, να αποφύγουν τη σωστή φόρμα και να αποφύγουν τραυματισμούς κατά τη διάρκεια ασκήσεων φυσικής κατάστασης.

Εν ολίγοις, ο συνήθως χρησιμοποιούμενος εξοπλισμός ενδυνάμωσης για τη γυμναστική περιλαμβάνει αλτήρες, μπάρες push-up, σχοινάκι και χαλάκια γιόγκα, κ.λπ., που μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά το αποτέλεσμα της φυσικής κατάστασης και να εξασφαλίσουν την ασφάλεια των ασκήσεων φυσικής κατάστασης. Επομένως, κάθε bodybuilder θα πρέπει να επιλέξει τον κατάλληλο εξοπλισμό δύναμης ανάλογα με τη δική του κατάσταση για να πετύχει καλύτερα τον προπονητικό στόχο.