Ποια είναι τα φυσικά χαρακτηριστικά των ατόμων που ασκούνται;

Η χρήση χαρακτηριστικών εμφάνισης για να περιγράψει το επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός ατόμου έχει στην πραγματικότητα αντικειμενικά συμπεράσματα. Ένα άτομο με καλά ανεπτυγμένη οστική δομή και ισχυρές μυϊκές ομάδες δείχνει ότι ασχολείται τακτικά με δραστηριότητες φυσικής κατάστασης.

Πρώτον, οι άνθρωποι που γυμνάζονται έχουν πιο σφιχτούς μύες, δηλαδή πιο δυνατούς μυϊκούς τύπους. ( Barbell Bar Commercial Gym Prices Κίνα) Θα ζυγίζουν επίσης λίγο λιγότερο από το μέσο άτομο, αλλά το βάρος κατανέμεται στα σωστά σημεία. Το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα, με το μεγαλύτερο μέρος του λίπους να συγκεντρώνεται στους μηρούς, τη μέση και τους γλουτούς. Αντίθετα, η κατανομή λίπους σε ακατάλληλα άτομα τείνει να είναι πιο βαριά στην κοιλιά.

Ένα άλλο προφανές χαρακτηριστικό είναι ότι το στήθος και η μέση των ατόμων που ασκούνται είναι σχετικά μικρά, προμηθευτής κίνησης ιμάντα ποδηλάτου αέρα Κίνα) ειδικά η μέση είναι πολύ μικρότερη από τους απλούς ανθρώπους. Ενώ ορισμένοι bodybuilders δεν δίνουν μεγάλη σημασία στη μέση, γενικά είναι αρκετά συνηθισμένο.

Οι άνθρωποι της φυσικής κατάστασης δεν έχουν μόνο πιο λεπτό σχήμα σώματος, αλλά έχουν και καλύτερη ισορροπία σώματος. Από τα βίντεο των αθλητών και των απλών ανθρώπων, μπορεί να φανεί ότι οι άνθρωποι της φυσικής κατάστασης είναι πιο σταθεροί και αξιόπιστοι όταν πηδούν, τρέχουν και κάνουν προπόνηση αντίστασης. Η δύναμη και η αντοχή τους είναι πιο δυνατές, κάνοντας το σώμα τους πιο όμορφο και σφριγηλό, η καμπύλη της μέσης και της κοιλιάς είναι πιο εμφανής και η καμπύλη όλου του σώματος πιο λεία και όμορφη.

Τέλος, το δέρμα των ατόμων που ασκούνται είναι επίσης πολύ καλό, με ισχυρή αντιοξειδωτική ικανότητα, χλωμό δέρμα, πιο τρισδιάστατο σχήμα τριγωνικού προσώπου, πιο όμορφες καμπύλες προσώπου και πιο εμφανή κοίλη καμπυλότητα της κοιλιάς. Όλα αυτά προκαλούνται από την άσκηση. συνολική αισθητική.

Τα παραπάνω αποτελούν μια σύντομη εισαγωγή στα σωματικά χαρακτηριστικά των bodybuilders. Τα αποτελέσματα της φυσικής τους κατάστασης φαίνονται από την εμφάνισή τους, αλλά αυτό είναι μόνο επιφανειακό. Το επίπεδο υγείας και φυσικής κατάστασης στο σώμα είναι το πιο σημαντικό. Όχι μόνο πρέπει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αλλά πρέπει επίσης να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και να κάνετε πολλή ολοκληρωμένη σωματική άσκηση για να διατηρήσετε το σώμα σας καλό και υγιές.