Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
W ostatnich latach, wraz z przyspieszeniem rytmu życia ludzi i wzrostem presji pracy, coraz więcej osób zaczęło zwracać uwagę na problemy zdrowotne i psychiczne. Jako proste, wygodne i bezaparatowe ćwiczenie odręczne ćwiczenia pokochało coraz więcej osób Oto 7 praktycznych ruchów odręcznych dla Ciebie, ćwicz raz dziennie, a dodasz energii na cały dzień!
Pompki: Pompki to ćwiczenie całego ciała, które angażuje klatkę piersiową, ramiona, ramiona i rdzeń. Każdego ranka po przebudzeniu wykonaj od 10 do 15 pompek, które mogą pobudzić krążenie krwi w organizmie, zwiększyć tempo przemiany materii i dodać energii na cały dzień.
Przysiad: （ squat rack smith machine gym china）Przysiad to ćwiczenie bez broni, które ćwiczy mięśnie dolnej części ciała. Robienie od 10 do 15 przysiadów każdego ranka lub wieczora zbuduje siłę i wytrzymałość mięśni nóg, poprawi równowagę i sprawi, że poczujesz się swobodnie przez cały dzień.
Przysiady: Przysiady to ćwiczenie bez broni, które angażuje mięśnie brzucha. Wykonuj od 10 do 15 przysiadów każdego ranka lub wieczora, aby wzmocnić mięśnie brzucha, poprawić postawę i postawę oraz utrzymać dobrą formę przez cały dzień.
Plank: Plank to ćwiczenie odręczne, które ćwiczy mięśnie rdzenia. Robienie deski przez 30 sekund do minuty każdego ranka lub wieczora może wzmocnić mięśnie brzucha, plecy i biodra, poprawić stabilność i sprawić, że będziesz czuć się jędrnie i pewnie przez cały dzień.
Rozciąganie: Rozciąganie to ręczny ruch, który rozluźnia ciało. ( Lina bojowa Nylonowa lina bojowa z pokrowcem) Wykonuj ćwiczenia rozciągające każdego ranka lub przed pójściem spać, które mogą złagodzić napięcie i zmęczenie ciała, poprawić elastyczność i elastyczność ciała oraz sprawić, że poczujesz się komfortowo i zrelaksowany przez cały dzień.
Weź głęboki oddech: Weź głęboki oddech to rodzaj odręcznego ruchu, który rozluźnia umysł. Kilka głębokich oddechów każdego ranka po przebudzeniu lub przed pójściem spać w nocy może zwiększyć dopływ tlenu, poprawić krążenie krwi w mózgu i utrzymać cię w stanie zasypiania i skupienia przez cały dzień.
Medytacja: Medytacja to ręczny ruch mający na celu dostosowanie stanu umysłu. Codziennie rano po przebudzeniu lub przed pójściem spać znajdź spokojne miejsce, zamknij oczy i medytuj przez kilka minut, co pomoże Ci się zrelaksować, zmniejszyć stres i zachować spokój i równowagę przez cały dzień.
Powyższe 7 praktycznych ruchów bez broni, praktykowanych raz dziennie, może nie tylko wyćwiczyć ciało i poprawić sprawność fizyczną, ale także wyregulować psychikę i poprawić stan psychiczny. Czy to w pracy, czy w życiu, może sprawić, że będziesz pełen energii i pewności siebie przez cały dzień. Przyjdź i spróbuj!
