La fila sentada Xysfitness tiene un ángulo de extracción ajustable para adaptarse a la longitud del brazo del usuario y la preferencia de ejercicio. Las manijas de agarre múltiples en ángulo y los reposabrazos de gran tamaño le dan al usuario el control agregado. La almohadilla del asiento también es ajustable para acomodar cómodamente a una amplia gama de usuarios.
El equipo selectrográfico de múltiples prensas es la mejor solución para construir la resistencia de la parte superior del cuerpo. Diseñado para atacar múltiples grupos musculares, esta máquina versátil es perfecta para trabajar en el pecho inferior, la mitad del pecho, la parte superior del pecho y los hombros. Con su diseño ergonómico y configuraciones ajustables, esta máquina Multipress garantiza una experiencia de entrenamiento suave y efectiva para todos los usuarios.
La extensión de la pantorrilla permite un fácil acceso y una ergonomía mejorada para un entrenamiento de resistencia dirigido con precisión para los músculos de la pantorrilla. La plataforma de pie curvo proporciona resistencia uniforme en ambos pies y sirve como una base estable en todo el rango de movimiento completo.
Ángulos de entrenamiento para una contracción efectiva del glúteo. La almohadilla de cofre multi-ajustable se adapta a los usuarios de todos los tamaños. La placa de pie grande proporciona suficiente estabilidad.
Las poderosas cintas de correr motorizadas con absorción de choque, pantallas táctiles interactivas y múltiples programas de entrenamiento. Adecuado para gimnasios y clubes de alto tráfico.
En los últimos años, con la aceleración del ritmo de vida de las personas y el aumento de la presión laboral, cada vez más personas han comenzado a prestar atención a los problemas de salud y estado mental. Como ejercicio simple, conveniente y sin aparatos, freehand El ejercicio ha sido amado por más y más personas. Aquí hay 7 movimientos prácticos a mano alzada para usted, practique una vez al día, ¡puede hacer que tenga energía todo el día!
Flexiones: Las flexiones son un ejercicio de cuerpo completo que trabaja el pecho, los hombros, los brazos y el núcleo. Después de levantarse todas las mañanas, haga de 10 a 15 flexiones, que pueden activar la circulación sanguínea del cuerpo, aumentar la tasa metabólica del cuerpo y darle energía durante todo el día.
Ponerse en cuclillas: ( sentadilla rack máquina smith gimnasio china）Squat es un ejercicio sin armas que ejercita los músculos de la parte inferior del cuerpo. Hacer de 10 a 15 sentadillas todas las mañanas o noches desarrollará fuerza y resistencia en los músculos de las piernas, mejorará el equilibrio y hará que se sienta cómodo durante todo el día.
Abdominales: Los abdominales son un ejercicio sin armas que trabaja los músculos abdominales. Haga de 10 a 15 abdominales todas las mañanas o noches para fortalecer sus músculos abdominales, mejorar su postura y postura, y mantenerse en buena forma durante todo el día.
Plank: Plank es un ejercicio a mano alzada que ejercita los músculos centrales. Hacer una tabla de 30 segundos a un minuto todas las mañanas o noches puede fortalecer los abdominales, la espalda y las caderas, mejorar la estabilidad y hacer que se sienta firme y seguro durante todo el día.
Estiramiento: El estiramiento es un movimiento manual que relaja el cuerpo. ( Cuerda de batalla Cuerda de batalla de gimnasio de nylon con cubierta) Realice algunos ejercicios de estiramiento después de levantarse todas las mañanas o antes de acostarse por la noche, lo que puede aliviar la tensión y la fatiga del cuerpo, mejorar la flexibilidad y la flexibilidad del cuerpo y hacer que se sienta cómodo y relajado durante todo el día.
Respira hondo: Respirar hondo es una especie de movimiento a mano alzada que relaja la mente. Respirar profundamente todas las mañanas después de levantarse o antes de acostarse por la noche puede aumentar el suministro de oxígeno, mejorar la circulación sanguínea al cerebro y mantenerlo despierto y concentrado durante todo el día.
Meditación: La meditación es un movimiento manual para ajustar el estado mental. Todas las mañanas, después de despertarse o antes de acostarse por la noche, busque un lugar tranquilo, cierre los ojos y medite durante unos minutos, lo que puede ayudarlo a relajarse, reducir el estrés y mantener la calma y el equilibrio durante todo el día.
Los 7 movimientos prácticos sin armas anteriores, practicados una vez al día, no solo pueden ejercitar el cuerpo y mejorar la condición física, sino también ajustar la mentalidad y mejorar el estado mental. Ya sea en el trabajo o en la vida, puede llenarte de energía y confianza durante todo el día. ¡Ven y pruébalo!
