O Xysfitness Sineded Row possui ângulo de tração ajustável para ajustar o comprimento do braço do usuário e a preferência do exercício. Multas de alcance múltiplas angulares e repousos de pé de grandes dimensões dão ao usuário controle adicionado. A almofada do assento também é ajustável para acomodar confortavelmente uma ampla gama de usuários.
O equipamento seletroizado com múltiplas pressões é a solução definitiva para construir a força da parte superior do corpo. Projetado para atingir vários grupos musculares, esta máquina versátil é perfeita para trabalhar no peito inferior, no meio do peito e nos ombros. Com seu design ergonômico e configurações ajustáveis, esta máquina multipress garante uma experiência de treino suave e eficaz para todos os usuários.
A extensão da panturrilha permite fácil acesso e ergonomia aprimorada para um treino de resistência direcionado com precisão para os músculos da panturrilha. A plataforma do pé curvo fornece resistência uniforme nos dois pés e serve como uma base estável durante toda a amplitude de movimento.
Ângulos de treino para uma contração efetiva do glúteo. A almofada torácica multi-ajustável se adapta aos usuários de todos os tamanhos. A placa de pé grande fornece estabilidade suficiente.
Esteiras poderosas e motorizadas com absorção de choque, telas de toque interativas e vários programas de treinamento. Adequado para academias e clubes de alto tráfego.
Nos últimos anos, com a aceleração do ritmo de vida das pessoas e o aumento da pressão de trabalho, mais e mais pessoas começaram a prestar atenção aos problemas de saúde e estado mental. Como um exercício simples, conveniente e sem aparelhos, à mão livre o exercício tem sido amado por mais e mais pessoas. Aqui estão 7 movimentos práticos de mão livre para você, pratique uma vez por dia, pode deixá-lo com energia o dia todo!
Flexões: As flexões são um exercício de corpo inteiro que trabalha o peito, os ombros, os braços e o núcleo. Depois de se levantar todas as manhãs, faça 10 a 15 flexões, o que pode ativar a circulação sanguínea do corpo, aumentar a taxa metabólica do corpo e torná-lo energético ao longo do dia.
Agachamento: ( máquina de agachamento smith máquina de ginástica china）O agachamento é um exercício desarmado que exercita os músculos da parte inferior do corpo. Fazer de 10 a 15 agachamentos todas as manhãs ou à noite aumentará a força e a resistência dos músculos das pernas, melhorará o equilíbrio e fará com que você se sinta à vontade ao longo do dia.
Abdominais: Os abdominais são um exercício desarmado que trabalha os músculos abdominais. Faça de 10 a 15 abdominais todas as manhãs ou noites para fortalecer os músculos abdominais, melhorar sua postura e postura e mantê-lo em boa forma ao longo do dia.
Prancha: A prancha é um exercício à mão livre que exercita os músculos centrais. Fazer uma prancha por 30 segundos a um minuto todas as manhãs ou noites pode fortalecer seu abdômen, costas e quadris, melhorar sua estabilidade e fazer você se sentir firme e confiante ao longo do dia.
Alongamento: O alongamento é um movimento manual que relaxa o corpo. ( Corda de batalha Corda de batalha de ginásio de nylon com capa) Faça alguns exercícios de alongamento depois de acordar todas as manhãs ou antes de dormir à noite, o que pode aliviar a tensão e a fadiga do corpo, melhorar a flexibilidade e a flexibilidade do corpo e fazer você se sentir confortável e relaxado durante o dia.
Respire fundo: Respire fundo é uma espécie de movimento à mão livre que relaxa a mente. Fazer algumas respirações profundas todas as manhãs depois de acordar ou antes de ir para a cama à noite pode aumentar o suprimento de oxigênio, melhorar a circulação sanguínea no cérebro e mantê-lo acordado e concentrado durante o dia.
Meditação: A meditação é um movimento manual para ajustar o estado de espírito. Todas as manhãs, ao acordar ou antes de ir para a cama à noite, encontre um lugar tranquilo, feche os olhos e medite por alguns minutos, o que pode ajudá-lo a relaxar, reduzir o estresse e mantê-lo calmo e equilibrado ao longo do dia.
Os 7 movimentos práticos desarmados acima, praticados uma vez ao dia, podem não apenas exercitar o corpo e melhorar o condicionamento físico, mas também ajustar a mentalidade e melhorar o estado mental. Seja no trabalho ou na vida, pode deixá-lo cheio de energia e confiança o dia todo. Venha experimentar!
