Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby otyłe?

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby otyłe?

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby otyłe?

2023-02-01 16:10:29

Wraz z przyspieszeniem tempa życia ludzi coraz więcej ludzi tyje. Ale niektórzy ludzie nie poruszają się tak swobodnie jak zwykle, są grubymi ludźmi. ( Skakanka Skakanka dostawca Chiny)Dla osób otyłych bardzo ważna jest również aktywność fizyczna, ale jakie ćwiczenia wybrać? Oto kilka ćwiczeń, które mogą wykonywać grube osoby.


Przede wszystkim możesz spróbować ćwiczeń aerobowych ( proces relaksacji mięśni piłki jogi), takich jak skakanka, jogging, pływanie itp. Ćwiczenia aerobowe mogą skutecznie spalać kalorie, a także mogą skutecznie promować metabolizm organizmu, co ma dobry wpływ na utratę wagi. Ponadto ćwiczenia aerobowe nie są zbyt forsowne ani nie są zbyt łatwo się męczy.Dlatego grubi ludzie mogą odpowiednio zastosować tę metodę, aby promować swoje zdrowie.

Ponadto możesz także spróbować spacerów. Spacer przez kilka minut dziennie może również skutecznie spalać kalorie. Długotrwała wytrwałość może spowodować powolną utratę wagi. Ponadto codziennie możesz spróbować ćwiczeń rozciągających, które mogą skutecznie rozluźnić mięśnie, przywrócić normalne krążenie krwi w organizmie, zmniejszyć zmęczenie mięśni, a tym samym promować zdrowie.

Na koniec możesz także spróbować niektórych tańców, takich jak taniec latynoamerykański, taniec ludowy itp. Te tańce są piękniejsze i łatwiejsze do nauczenia się, a także mogą pochłaniać dużo kalorii. Dla grubych ludzi mogą nie tylko schudnąć, ale także schudnąć. Bądź piękna i nabierz pewności siebie.

Ogólnie rzecz biorąc, grubi ludzie mogą prawidłowo ćwiczyć i mogą promować utratę wagi poprzez ćwiczenia aerobowe, spacery, rozciąganie, taniec itp., aby poprawić swoje zdrowie fizyczne. Jednak bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wybierzesz, musisz być powściągliwy i możesz połączyć je z jedzeniem, aby osiągnąć zamierzony efekt.