Energie Fitness Extented nogi i podatna na nogi maszyna na nogi to dworca ćwiczeń z dwoma w jeden, która pozwala użytkownikom wykonywać ćwiczenia w celu całkowitego rozwoju mięśni nóg. Pomaga poprawić mobilność stawów, a także tonowanie mięśni w obszarze ścięgna i cielęcia.
China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine
Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...
Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu
Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Trening aerobowy należy do długodystansowych treningów wytrzymałościowych, zwanych też „treningami krążeniowo-oddechowymi”. Dzieje się tak poprzez ciągłe i powtarzające się czynności w określonym czasie ( Tania, trwała, regulowana skakanka fabryka w Chinach)przy określonej prędkości i określonej intensywności treningu wymagana jest pewna ilość ćwiczeń, aby stopniowo zwiększać tętno do określonego maksymalnego i minimalnego bezpiecznego zakresu tętna.
Typowe ćwiczenia aerobowe obejmują spacery, szybki marsz, jogging, pływanie, jazdę na rowerze ( Chińska fabryka rowerów treningowych), skakanie na skakance itp. Ćwiczenia aerobowe charakteryzują się niską intensywnością, rytmicznością, nieprzerwanością i długim czasem trwania.
Przestrzeganie ćwiczeń aerobowych ma wiele zalet dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Może poprawić poziom odżywienia organizmu i zdolności metaboliczne, uczynić naczynia krwionośne bardziej sprężystymi, zwiększyć sieć naczyń włosowatych w mięśniach oraz sprawić, że mięśnie będą pulchne i mocne.
Ponadto może również zwiększać pojemność płuc, poprawiać negatywne emocje, poprawiać poziom funkcjonalny ośrodkowego układu nerwowego, poprawiając tym samym zdolność organizmu do przystosowania się do środowiska zewnętrznego oraz łagodzić i eliminować napięcie, pobudzenie, drażliwość i nerwowość.
Może również zwiększać pewność siebie, ćwiczyć wytrwałość, poprawiać odporność, poprawiać sprawność fizyczną i wytrzymałość oraz opóźniać starzenie. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych 3-5 razy w tygodniu, każdorazowo po około 30-60 minut.
