Como prestar atenção à sua própria segurança ao se exercitar

Casa > Notícias > Indústria da informação  > Como prestar atenção à sua própria segurança ao se exercitar

Certificações

EQUIPAMENTO DE ADEQUAÇÃO CE
CE CARDIO

Novo produto

  • China China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine fabricante

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Treinos domésticos Reformador Pilates Machine

  • China Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável fabricante

    Fabricante da China Pilates Reformer Equipamento Pilates dobrável

    Alta qualidade Preço por atacado Pilates Reformer Home Use Women Exercitando o treino do reformador de Pilates da China Torre de Aço Anterior da China...

  • China Rack de fitness de uso doméstico multifuncional fabricante

    Rack de fitness de uso doméstico multifuncional

    Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo

  • China Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa fabricante

    Fitness Club Center 15mm Personalize o piso de borracha de tapetes de ginástica grossa

    Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • China Máquinas de escada comercial XYSFITNESS fabricante

    Máquinas de escada comercial XYSFITNESS

    Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.

Contate-Nos

Bem-vindo à Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Somos o principal fornecedor de equipamentos de ginástica da China na Internet. Você é nosso cliente mais importante. Y...

Como prestar atenção à sua própria segurança ao se exercitar

2023-03-01 15:53:45

Com a melhoria dos padrões de vida das pessoas, as pessoas prestam cada vez mais atenção à saúde, o exercício tornou-se um estilo de vida da moda e mais e mais pessoas na China embarcaram no caminho do exercício,( barra de barra comercial academia preço china), mas eles também devem prestar atenção ao se exercitar Para garantir sua própria segurança e evitar lesões esportivas, aqui estão alguns pontos sobre como prestar atenção à sua própria segurança durante o exercício:


1. Avaliação de saúde: Antes de começar a se exercitar, ( caixa plyo 24 polegadas à venda China)você deve fazer uma avaliação de saúde e fazer os devidos ajustes de acordo com sua idade, sexo e condição física. Porque a aptidão física é diferente, a intensidade do exercício também é diferente. Você também deve prestar atenção à sua própria capacidade mental e tentar evitá-la. Se você se exercitar demais, ficará cansado facilmente.

2. Equipamento completo ao se exercitar: Use roupas apropriadas ao se exercitar.( conjunto olímpico de placa de pára-choques fornecedor china) Todos devem prestar atenção à integridade do equipamento esportivo. É estritamente proibido o uso de roupas não esportivas em campo, especialmente calçados esportivos devem ser usados ​​nos pés para evitar lesões.

3. Faça um bom trabalho de precauções de segurança: preste atenção à segurança ao se exercitar ao ar livre, não se desafie sem autorização, tente evitar lugares perigosos e tome precauções.

4. Obedeça às regras do esporte: Ao praticar determinados esportes, você deve dominar as regras básicas do esporte e não infringir as regras para garantir sua própria segurança.

5. Check-ups regulares: Você deve fazer check-ups regulares, verificar seu estado de saúde constantemente e tratar qualquer anormalidade encontrada a tempo de evitar lesões.

Acima estão algumas sugestões sobre como prestar atenção à sua própria segurança ao se exercitar. Vale ressaltar que, além das sugestões acima, você também deve controlar o tempo de cada exercício e não prolongar o tempo para garantir sua saúde e aproveitar melhor o cinto de exercícios. Venha para a diversão.