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10 athlètes olympiques révèlent leurs secrets pour rester en forme afin de rester motivés

  • Auteur:Pat Wang
  • Relâchez le:2018-01-11
Vous ne serez peut-être pas en route vers Pyeongchang, en Corée du Sud, cet hiver. mais vous pouvez toujours apprendre une chose ou deux de ces athlètes incroyables et ambitieux pour vous améliorer. Utilisez leur sagesse pour vivre votre propre vie de médaille d'or - et le plus important ne manquez pas les Jeux olympiques d'hiver 2018, commencera Février 8. Nous n'avons pas besoin de faire l'expérience du froid peut également exercer un bon corps, une vie saine, grâce à la Équipement de fitness fournisseur. Ensuite, nous sentirons la sagesse du champion olympique.

"Quelque chose qui m'accompagne depuis que je suis petite, que mon coach en ligne, Renee Hildebrand, nous disait toujours:" La pratique ne rend pas parfait. La pratique parfaite rend parfait. '"
- Brittany Bowe, 29 ans, patineur de vitesse, Olympien 2014

"Quand les choses sont difficiles, je me rappelle que tout ce que je peux faire à un moment donné est mon meilleur et qu'il y a de bons jours et de mauvais jours."
-Chloe Kim, 17 ans, snowboarder, espoir olympique

"Vous devez vous sentir bien entre vos oreilles. Il est facile d'améliorer la façon dont vous vous sentez sur votre santé en vous engageant à prendre des décisions comme «je vais m'entraîner trois fois cette semaine» ou «je ferai ces exercices au lieu de regarder la télé».
- Julia Mancuso, 33 ans, skieuse, quatre fois olympienne

"Je crois beaucoup au yoga et aux exercices de respiration. Je fais alternativement respirer des narines et souffle de feu. Cela m'aide à me réinitialiser et à me préparer! "
--Jamie Anderson, 27 ans, snowboarder et Olympienne 2014

"Si vous ne pouvez obtenir en 10 minutes sur le vélo, prenez dans 10 minutes et partir de là. Ça va s'additionner. "
--Elana Meyers Taylor, 33 ans, bobsledder et deux fois olympienne

"Travaillez vos fesses et faites tout ce qu'il faut pour y arriver: travail acharné, dévouement, sacrifice, pas de raccourcis."

La chose la plus importante dans les Jeux n'est pas le triomphe mais la lutte; ne pas avoir conquis mais bien se battre.
--Jamie Greubel Poser, 34 ans, bobsledder et Olympienne 2014

"Pour surmonter un revers, je me dis:" Oublie ça. "Pas de la manière de la DGAF, mais d'une manière qui m'aide à passer à quelque chose qui est toujours sous mon contrôle."
--Mirai Nagasu, 24 ans, patineur artistique et olympien de 2010

"Parfois, vous avez besoin d'une nourriture de triche, mais je me demande:" Cela vaut-il la peine de manger cela pour compromettre la performance? "»
--Hilary Knight, 28 ans, joueur de hockey sur glace et double olympien

"Quand je suis stressé, j'aime bien écrire: notez les joies et les progrès que vous avez eu, et vous pouvez voir comment vous avez continué à grimper."
--Lolo Jones, 35 ans, bobsledder et olympien d'hiver 2014; double olympien d'été

"Je pense que la clé pour être en bonne santé est d'être heureux. Vous pouvez travailler aussi dur que vous le souhaitez, mais si vous n'êtes pas vraiment heureux, vous n'atteindrez tout simplement pas votre plein potentiel. "
- Ashley Wagner, 26 ans, patineur artistique et olympien de 2014

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