Et voi päästä Etelä-Koreaan Pyeongchangiin tänä talvena. mutta voit silti oppia jotain tai kaksi näistä hämmästyttävistä ja kunnianhimoisista urheilijoista parantaa itseäsi. Käytä viisautta elämään oman kultamitalin elämääsi - ja tärkeintä älä unohda 2018 talviolympialaisia, alkaa 8. helmikuuta. Meidän ei tarvitse kokea sitä, että kylmä voi myös käyttää hyvää elintä ja terveellistä elämää. Kuntolaitteet Toimittajat tuntevat sen jälkeen viisauden olympiamestarilta.

"Jotain, joka on jumissa kanssani siitä lähtien, kun olin pieni, että minun in-line-valmentaja Renee Hildebrand aina kertoi meille:" Harjoittelu ei tee täydellistä. Täydellinen käytäntö tekee täydellisestä. "
--Brittany Bowe, 29, pikaluistelija, 2014 olympia

"Kun asiat ovat kovaa, muistutan itseäni, että kaikki, mitä voin tehdä joka hetki, on paras ja että on hyviä päiviä ja huonoja päiviä."
- Chloe Kim, 17, lumilautailija, olympia toiveikas

"Sinun täytyy tuntea suurta korvien väliltä. On helppoa parantaa tapaa, jolla tunnet terveytesi, sitoutumalla sellaisiin päätöksiin kuin "aion tehdä kolme kertaa tällä viikolla" tai "teen näitä harjoituksia television katselun sijasta." "
- Julia Mancuso, 33, hiihtäjä, nelinkertainen Olympian

"Olen suuri uskovainen jooga- ja hengitysharjoituksiin. Vaihtoehtoisesti nivellin hengitys ja tulen hengitys. Se auttaa minua palauttamaan ja valmistautumaan! "
--Jamie Anderson, 27, lumilautailija ja 2014 olympia

"Jos pääset vain 10 minuutissa pyörällä, pääse 10 minuutissa ja mene sinne. Se lisätään. "
--Elana Meyers Taylor, 33, bobsledder ja kaksi kertaa Olympian

"Työnnä selkäsi ja tee mitä tahansa, jotta pääset sinne: kova työ, omistautuminen, uhraus - ei oikoteitä."

Pelien tärkein asia ei ole voitto vaan kamppailu; ei ole voitettu, vaan on taistellut hyvin.
--Jamie Greubel Poser, 34, bobsledder ja 2014 olympia

"Jotta saataisiin takaiskujen takia, kerron itselleni:" Unohda se ". Ei DGAF: n tapaan, mutta sellaisessa, joka auttaa minua siirtymään johonkin, joka on yhä hallinnassani."
--Mirai Nagasu, 24, taitoluistelija ja vuoden 2010 Olympia

"Joskus tarvitset huijata ruokaa, mutta kysyn itseltäni:" Onko syytä syödä tätä kompromisseja? ""
- Haryary Knight, 28, jääkiekkoilija ja kaksi kertaa Olympia

"Kun painotan, pidän päiväkirjasta: kirjoita joitain iloista ja edistyksellesi, mitä sinulla on ollut, ja näet kuinka olette jatkaneet kiivetä."
--Lolo Jones, 35, bobsledder ja 2014 talviolympialaiset; kaksi kertaa Summer Olympian

"Mielestäni avain terveelliseen on onnellinen. Voit työskennellä niin kovaa kuin haluat, mutta jos et ole todella onnellinen, sinä et todellakaan pääse täyteen potentiaaliisi. "
--Ashley Wagner, 26, taitoluistelija ja 2014 olympia

Nautin kuntosalille terveellisestä elämästä.Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja.