10 atletas olímpicos revelan sus secretos para la aptitud con el fin de mantenerse motivado
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Puede que no te dirijas a Pyeongchang, Corea del Sur, este invierno. pero aún puede aprender una o dos cosas de estos atletas increíbles y ambiciosos para mejorar. Utilice su sabiduría para vivir su propia vida con medalla de oro, y lo más importante no se pierda los Juegos Olímpicos de Invierno 2018, comenzará el 8 de febrero. No necesitamos experimentar el frío también puede ejercer un buen cuerpo, vida sana, gracias a el Equipo de entrenamiento proveedor. Luego, sentiremos la sabiduría del Campeón Olímpico.
"Algo que me ha quedado grabado desde que era pequeño, que mi entrenadora en línea, Renee Hildebrand, solía decirnos: 'La práctica no es perfecta. La práctica perfecta hace a la perfección ".
--Brittany Bowe, 29, patinadora de velocidad, olímpica 2014
"Cuando las cosas son difíciles, me recuerdo que todo lo que puedo hacer en cualquier momento dado es lo mejor que puedo hacer y que hay días buenos y días malos".
--Chloe Kim, 17, snowboarder, aspirante olímpico
"Tienes que sentirte genial entre tus oídos. Es fácil mejorar la forma en que te sientes con respecto a tu salud al comprometerte con decisiones como "Voy a entrenar tres veces esta semana" o "Haré estos ejercicios en lugar de mirar televisión".
--Julia Mancuso, 33, esquiador, cuatro veces olímpica
"Soy un gran creyente en yoga y ejercicios de respiración. Alterno la respiración de la nariz y el aliento de fuego. ¡Me ayuda a reiniciar y prepararme!
--Jamie Anderson, 27, snowboarder y olímpica 2014
"Si solo puedes obtener 10 minutos en la bicicleta, entra en 10 minutos y ve desde allí. Se sumará ".
--Elana Meyers Taylor, 33, bobsledder y dos veces olímpica
"Trabaja duro y haz lo que sea necesario para llegar allí: trabajo duro, dedicación, sacrificio, sin atajos".
Lo más importante en los Juegos no es el triunfo sino la lucha; no haber vencido sino haber luchado bien.
--Jamie Greubel Poser, 34, bobsledder y olímpica de 2014
"Para superar un revés, me digo a mí mismo: 'Olvídalo'. No de la manera DGAF, sino en uno que me ayuda a pasar a algo que todavía está bajo mi control".
--Mirai Nagasu, 24 años, patinadora artística y olímpica de 2010
"A veces necesitas una comida trampa, pero me pregunto: '¿Vale la pena comer esto para comprometer el rendimiento?'".
--Hilary Knight, 28, jugador de hockey sobre hielo y dos veces olímpico
"Cuando me estreso, me gusta escribir un diario: escribe algunas de las alegrías y el progreso que has tenido, y puedes ver cómo has seguido escalando".
--Lolo Jones, 35, bobsledder y 2014 Winter Olympian; dos veces olímpico de verano
"Creo que la clave para estar sano es ser feliz. Puedes trabajar tan duro como quieras, pero si no eres realmente feliz, realmente no alcanzarás tu máximo potencial ".
- Ashley Wagner, 26, patinadora artística y olímpica 2014
Disfrutemos el ejercicio en el gimnasio para una vida saludable.Haga clic aquí para mas información.
"Algo que me ha quedado grabado desde que era pequeño, que mi entrenadora en línea, Renee Hildebrand, solía decirnos: 'La práctica no es perfecta. La práctica perfecta hace a la perfección ".
--Brittany Bowe, 29, patinadora de velocidad, olímpica 2014
"Cuando las cosas son difíciles, me recuerdo que todo lo que puedo hacer en cualquier momento dado es lo mejor que puedo hacer y que hay días buenos y días malos".
--Chloe Kim, 17, snowboarder, aspirante olímpico
"Tienes que sentirte genial entre tus oídos. Es fácil mejorar la forma en que te sientes con respecto a tu salud al comprometerte con decisiones como "Voy a entrenar tres veces esta semana" o "Haré estos ejercicios en lugar de mirar televisión".
--Julia Mancuso, 33, esquiador, cuatro veces olímpica
"Soy un gran creyente en yoga y ejercicios de respiración. Alterno la respiración de la nariz y el aliento de fuego. ¡Me ayuda a reiniciar y prepararme!
--Jamie Anderson, 27, snowboarder y olímpica 2014
"Si solo puedes obtener 10 minutos en la bicicleta, entra en 10 minutos y ve desde allí. Se sumará ".
--Elana Meyers Taylor, 33, bobsledder y dos veces olímpica
"Trabaja duro y haz lo que sea necesario para llegar allí: trabajo duro, dedicación, sacrificio, sin atajos".
Lo más importante en los Juegos no es el triunfo sino la lucha; no haber vencido sino haber luchado bien.
--Jamie Greubel Poser, 34, bobsledder y olímpica de 2014
"Para superar un revés, me digo a mí mismo: 'Olvídalo'. No de la manera DGAF, sino en uno que me ayuda a pasar a algo que todavía está bajo mi control".
--Mirai Nagasu, 24 años, patinadora artística y olímpica de 2010
"A veces necesitas una comida trampa, pero me pregunto: '¿Vale la pena comer esto para comprometer el rendimiento?'".
--Hilary Knight, 28, jugador de hockey sobre hielo y dos veces olímpico
"Cuando me estreso, me gusta escribir un diario: escribe algunas de las alegrías y el progreso que has tenido, y puedes ver cómo has seguido escalando".
--Lolo Jones, 35, bobsledder y 2014 Winter Olympian; dos veces olímpico de verano
"Creo que la clave para estar sano es ser feliz. Puedes trabajar tan duro como quieras, pero si no eres realmente feliz, realmente no alcanzarás tu máximo potencial ".
- Ashley Wagner, 26, patinadora artística y olímpica 2014
Disfrutemos el ejercicio en el gimnasio para una vida saludable.Haga clic aquí para mas información.