قد لا تكون متوجهة إلى بيونشانغ، كوريا الجنوبية، هذا الشتاء. ولكن لا يزال بإمكانك تعلم شيء أو اثنين من هؤلاء الرياضيين مذهلة وطموحة لتحسين نفسك. استخدام حكمتهم للعيش الخاصة بك ميدالية الذهب الحياة، والأهم لا تفوت دورة الالعاب الاولمبية الشتوية 2018، وسوف تبدأ 8 فبراير. نحن لسنا بحاجة لتجربة البرد ويمكن أيضا ممارسة الجسم جيدة، حياة صحية، وذلك بفضل ال معدات اللياقة البدنية المورد.ثم سنشعر الحكمة من بطل الأولمبية.

"شيء ما عالق معي منذ أن كنت قليلا، أن مدرب بلدي في خط، ريني هيلدبراند، دائما تستخدم ليقول لنا:" الممارسة لا تجعل الكمال. ممارسة مثالية يجعل الكمال. ""
--Briittany بوو، 29، متزلج السرعة، 2014 أولمبي

"عندما تكون الأمور صعبة، أذكر نفسي بأن كل ما يمكنني القيام به في أي لحظة هو أفضل ما لدي، وأن هناك أيام جيدة وأيام سيئة".
--Chloe كيم، 17، سنوبواردر، الأولمبية الأمل

"عليك أن تشعر كبيرة بين أذنيك. من السهل تعزيز الطريقة التي تشعر بها بشأن صحتك من خلال الالتزام بقرارات مثل "سأعمل ثلاث مرات هذا الأسبوع" أو "سأفعل هذه التمارين بدلا من مشاهدة التلفزيون".
--Julia مانكوسو، 33 عاما، المتزلج، أولمبياد أربع مرات

"أنا مؤمن كبير في اليوغا وتمارين التنفس. أفعل التنفاس بالتناوب والتنفس من النار. أنه يساعدني على إعادة والحصول على استعداد! "
--Jamie أندرسون، 27، سنوبواردر و 2014 الأولمبي

"إذا كنت يمكن أن تحصل فقط في 10 دقيقة على الدراجة، والحصول على في 10 دقيقة والذهاب من هناك. وسوف تضيف ما يصل. "
--Elana ميرس تايلور، 33، بوبزليدر و أوليمبيان لمرة واحدة

"العمل بعقب الخاص بك والقيام بكل ما يلزم للوصول الى هناك: العمل الشاق، والتفاني، والتضحية - لا اختصارات".

أهم شيء في الألعاب ليس الانتصار بل النضال. لا أن يكون غزا ولكن قد خاضت جيدا.
--Jamie غريوبيل بوسر، 34، بوبزليدر و 2014 الأولمبي

"لنخوض نكسة، أقول لنفسي،" ننسى ذلك ". ليس في طريقة دغاف، ولكن في واحد أن يساعدني على الانتقال إلى شيء ما زال في نطاق سيطرتي".
--Mirai ناغاسو، 24، متزلج الشكل و 2010 أولمبي

"في بعض الأحيان كنت في حاجة الى الغذاء الغش، ولكن أسأل نفسي،" هل يستحق تناول هذا لأداء وسطا؟ ""
--Hilary نايت، 28، لاعب هوكي الجليد و أوليمبيان لمرة واحدة

"عندما أشعر بالضغط، أحب الكتابة اليومية: أكتب بعض الأفراح والتقدم الذي أحرزته، ويمكنك أن ترى كيف استمر في الصعود".
--Lolo جونز، 35، بوبزليدر و 2014 الشتاء الأولمبي. لمرة واحدة الصيف الأولمبي

"أعتقد أن مفتاح الصحة هو السعادة. يمكنك العمل بجد كما تريد، ولكن إذا لم تكن سعيدا حقا، كنت حقا حقا لن تصل إلى كامل إمكاناتك. "
--Ashley واغنر، 26، متزلج الشكل و 2014 أولمبي

دعونا التمتع ممارسة الرياضة لحياة صحية.انقر هنا للمزيد من المعلومات.