10 Olympische atleten onthullen hun geheimen voor fitness om gemotiveerd te blijven
pat wang
2018-01-11 12:02:07
Mogelijk ga je deze winter niet naar Pyeongchang, Zuid-Korea. maar je kunt nog steeds een paar dingen leren van deze geweldige en ambitieuze atleten om jezelf te verbeteren. Gebruik hun wijsheid om je eigen gouden medaille-leven te leiden - en het belangrijkste mis de Olympische Winterspelen van 2018 niet, zal beginnen op 8 februari. We hoeven de kou niet te ervaren, kunnen ook een goed lichaam, gezond leven, dankzij de Fitnessapparatuur leverancier. Dan zullen we de wijsheid van de Olympisch kampioen voelen.
"Iets dat me al sinds ik klein was, dat mijn interne coach, Renee Hildebrand, altijd vertelde:" De praktijk maakt niet perfect. Perfecte oefening maakt perfect. '"
--Brittany Bowe, 29, schaatser, Olympisch 2014
"Als het moeilijk is, herinner ik mezelf eraan dat alles wat ik op een bepaald moment kan doen mijn beste is en dat er goede dagen en slechte dagen zijn."
- Chloe Kim, 17, snowboarder, Olympisch hoopvol
"Je moet je goed voelen tussen je oren. Het is gemakkelijk om de manier waarop je je voelt over je gezondheid te verbeteren door je vast te leggen op beslissingen als 'Ik zal deze week drie keer werken' of 'Ik zal deze oefeningen doen in plaats van tv te kijken'. "
- Julia Mancuso, 33, skiër, vier keer Olympisch
"Ik ben een groot voorstander van yoga en ademhalingsoefeningen. Ik wissel afwisselend de neusgatademhaling en de adem van vuur. Het helpt me te resetten en maak me klaar! "
- Jamie Anderson, 27, snowboarder en Olympian 2014
"Als je maar binnen 10 minuten op de fiets kunt komen, ga dan in 10 minuten en ga vandaar. Het zal kloppen. "
- Elana Meyers Taylor, 33, bobslee en twee keer Olympian
"Werk je kont af en doe wat je nodig hebt om er te komen: hard werken, toewijding, opoffering, geen snelkoppelingen."
Het belangrijkste in de Spelen is niet de triomf maar de strijd; niet te hebben overwonnen maar goed te hebben gevochten.
- Jamie Greubel Poser, 34, bobsleeënd en 2014 Olympian
"Om voorbij te gaan aan een tegenvaller, zeg ik tegen mezelf: 'Vergeet het maar.' Niet op de manier van DGAF, maar op een manier die me helpt om door te gaan naar iets dat nog steeds onder mijn controle staat. '
- Mirai Nagasu, 24, kunstschaatser en 2010 Olympian
"Soms heb je een vals spel nodig, maar ik vraag mezelf af: is het de moeite waard om dit te eten om compromis te sluiten?"
- Halve Ridder, 28, ijshockeyspeler en tweevoudig Olympisch
"Als ik gestresst ben, hou ik van journaling: schrijf een paar van de vreugden en vorderingen op die je hebt gehad, en je kunt zien hoe je bent blijven klimmen."
--Lolo Jones, 35, bobsleeën en 2014 Winter Olympian; twee keer Summer Olympian
"Ik denk dat de sleutel tot gezond zijn gelukkig is. Je kunt zo hard werken als je wilt, maar als je niet echt gelukkig bent, bereik je gewoon niet echt je volledige potentieel. "
- Ahley Wagner, 26, kunstschaatser en Olympisch kampioen 2014
Laten we genieten van sportschooltraining voor een gezond leven.Klik hier voor meer informatie.
"Iets dat me al sinds ik klein was, dat mijn interne coach, Renee Hildebrand, altijd vertelde:" De praktijk maakt niet perfect. Perfecte oefening maakt perfect. '"
--Brittany Bowe, 29, schaatser, Olympisch 2014
"Als het moeilijk is, herinner ik mezelf eraan dat alles wat ik op een bepaald moment kan doen mijn beste is en dat er goede dagen en slechte dagen zijn."
- Chloe Kim, 17, snowboarder, Olympisch hoopvol
"Je moet je goed voelen tussen je oren. Het is gemakkelijk om de manier waarop je je voelt over je gezondheid te verbeteren door je vast te leggen op beslissingen als 'Ik zal deze week drie keer werken' of 'Ik zal deze oefeningen doen in plaats van tv te kijken'. "
- Julia Mancuso, 33, skiër, vier keer Olympisch
"Ik ben een groot voorstander van yoga en ademhalingsoefeningen. Ik wissel afwisselend de neusgatademhaling en de adem van vuur. Het helpt me te resetten en maak me klaar! "
- Jamie Anderson, 27, snowboarder en Olympian 2014
"Als je maar binnen 10 minuten op de fiets kunt komen, ga dan in 10 minuten en ga vandaar. Het zal kloppen. "
- Elana Meyers Taylor, 33, bobslee en twee keer Olympian
"Werk je kont af en doe wat je nodig hebt om er te komen: hard werken, toewijding, opoffering, geen snelkoppelingen."
Het belangrijkste in de Spelen is niet de triomf maar de strijd; niet te hebben overwonnen maar goed te hebben gevochten.
- Jamie Greubel Poser, 34, bobsleeënd en 2014 Olympian
"Om voorbij te gaan aan een tegenvaller, zeg ik tegen mezelf: 'Vergeet het maar.' Niet op de manier van DGAF, maar op een manier die me helpt om door te gaan naar iets dat nog steeds onder mijn controle staat. '
- Mirai Nagasu, 24, kunstschaatser en 2010 Olympian
"Soms heb je een vals spel nodig, maar ik vraag mezelf af: is het de moeite waard om dit te eten om compromis te sluiten?"
- Halve Ridder, 28, ijshockeyspeler en tweevoudig Olympisch
"Als ik gestresst ben, hou ik van journaling: schrijf een paar van de vreugden en vorderingen op die je hebt gehad, en je kunt zien hoe je bent blijven klimmen."
--Lolo Jones, 35, bobsleeën en 2014 Winter Olympian; twee keer Summer Olympian
"Ik denk dat de sleutel tot gezond zijn gelukkig is. Je kunt zo hard werken als je wilt, maar als je niet echt gelukkig bent, bereik je gewoon niet echt je volledige potentieel. "
- Ahley Wagner, 26, kunstschaatser en Olympisch kampioen 2014
Laten we genieten van sportschooltraining voor een gezond leven.Klik hier voor meer informatie.