Welche Arten von Hanteln gibt es?
Kurzhanteln sind ein gängiges Fitnessgerät, mit dem Menschen ihre Muskeln trainieren und ihre körperliche Fitness verbessern können. ( Vinyl-Hantelset 40 lbs) Es gibt verschiedene Arten von Hanteln, und verschiedene Hanteln sind für verschiedene Trainingszwecke und Bevölkerungsgruppen geeignet. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Arten von Hanteln.
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Sechskant-Hantelset mit Ständer）
Hantel mit festem Gewicht
Hanteln mit festem Gewicht sind die gebräuchlichste Art von Hanteln, und ihr Gewicht ist fest und kann nicht angepasst werden. Diese Art Hantel besteht normalerweise aus Gusseisen oder Stahl, mit einer glatten Oberfläche und einem angenehmen Gefühl. Der Gewichtsbereich von Hanteln mit festem Gewicht reicht von 1 Pfund bis 100 Pfund und ist für Menschen mit unterschiedlichen Körpertypen und Trainingsniveaus geeignet.
Hantel mit verstellbarem Gewicht
Hanteln mit einstellbarem Gewicht sind eine Art Hantel, die das Gewicht nach Bedarf anpassen kann. （ gewichtsverstellbare hantel preis in china）Dieser Hanteltyp besteht normalerweise aus einer Mittelstange und mehreren Hantelscheiben, und Benutzer können je nach Bedarf verschiedene Hantelscheibenkombinationen auswählen, um unterschiedliche Trainingsintensitäten zu erreichen. Der Gewichtsbereich von verstellbaren Hanteln reicht typischerweise von 5 Pfund bis 100 Pfund, wodurch sie für Menschen geeignet sind, die unterschiedliche Trainingsintensitäten benötigen.
Kurzhantel mit festem Winkel
Kurzhanteln mit festem Winkel sind eine Art Hantel, mit der bestimmte Muskelgruppen trainiert werden können. Diese Hantel hat einen festen Winkel zwischen dem Griff und der Hantelscheibe, sodass Benutzer bestimmte Muskelgruppen durch verschiedene Bewegungen trainieren können. Kurzhanteln mit festem Winkel werden normalerweise verwendet, um Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps Brachii zu trainieren.
Hantel mit Drehgriff
Eine Hantel mit drehbarem Griff ist eine Art Hantel, die die Belastung des Handgelenks und des Unterarms reduzieren kann. Der Griff dieser Hantel kann sich frei drehen, was dem Benutzer ein natürlicheres Training ermöglicht und die Belastung seiner Handgelenke und Unterarme reduziert. Die drehbare Hantel mit Griff wird normalerweise verwendet, um Muskelgruppen wie den Bizeps und den Trizeps Brachii zu trainieren.
Flüssige Hantel
Eine flüssige Hantel ist eine Art Hantel, die ihr Gewicht nach Bedarf anpassen kann. Das Gewicht dieser Hantel wird durch die interne Flüssigkeit gesteuert, und Benutzer können das Gewicht der Hantel durch Hinzufügen oder Abziehen der Flüssigkeit anpassen. Der Gewichtsbereich von Flüssighanteln reicht typischerweise von 5 Pfund bis 50 Pfund, wodurch sie für Menschen geeignet sind, die unterschiedliche Trainingsintensitäten benötigen.
Kurz gesagt, es gibt verschiedene Arten von Hanteln, und verschiedene Hanteln eignen sich für verschiedene Trainingszwecke und Bevölkerungsgruppen. Bei der Auswahl von Hanteln ist es notwendig, die geeignete basierend auf den Trainingsbedürfnissen und der körperlichen Verfassung auszuwählen. Gleichzeitig muss bei der Verwendung von Hanteln auf die richtige Haltung und Bewegung geachtet werden, um Verletzungen zu vermeiden.