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¿los niños necesitan fitness?

Raj ganpath El hindú 2017-07-18 16:41:57




  Es una habilidad necesaria que los va a soportar en el bien en lugar de los años por venir
  
  El movimiento no es fácil hoy

  Hace un par de décadas, casi todo lo que hacíamos era físico. Caminamos mucho, no teníamos videojuegos o teléfonos celulares, levantamos cosas pesadas y jugamos al deporte que exigía alguna forma de fitness. Los niños ahora no tienen la oportunidad de moverse libremente. Incluso si quieren, simplemente no tienen el tiempo, el espacio o la compañía para hacerlo. Además, todas las tareas y tareas se han hecho tan fácil que no tienen la oportunidad de utilizar sus cuerpos de forma regular de la manera que pudimos.

   Actividad física es la única solución. Independientemente de lo que los niños deportivos eligen, estar en forma suficiente para jugar es necesario. Los niños necesitan moverse, y si no sucede naturalmente, vamos a tener que habilitarlo.

  No queremos que estén donde estamos



  Incluso con todo el juego y movimiento que hicimos como niños, no terminamos con una gran salud. La mayoría de nosotros hemos caído presa de la enfermedad en los últimos 15-20 años. Podría ser enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes, obesidad, o incluso una fatiga crónica inexplicable, nos hemos traído a nosotros mismos. Definitivamente no queremos que nuestros hijos terminen donde lo hicimos. Necesitamos hacer salud y fitness una parte de la vida de nuestros hijos. Y tenemos que hacerlo sin transferir nuestros problemas emocionales de equipaje y de imagen corporal a ellos. Los niños necesitan aprender a disfrutar de la mudanza con frecuencia y comer con sensatez, porque estos son los requisitos para una vida saludable.

  Fitness es la base



  Muchos niños juegan deporte y eso es genial. Pero eso no es suficiente. El tipo y la naturaleza del deporte que un niño juega puede cambiar con el tiempo pero independientemente de qué deporte uno quiere jugar, o qué actividad uno quiere hacer, aptitud es una necesidad básica. La fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad son específicos del cuerpo humano, y forman las bases del movimiento.

   Fitness se dirige al cuerpo en su conjunto y lo construye de una manera que puede hacer frente a cualquier deporte, actividad o emergencia. En otras palabras, el cuerpo de su hijo es la máquina que hace todo el trabajo. Y no importa el tipo de trabajo que sus hijos estén a punto de hacer, usted necesita hacer sus cuerpos lo suficientemente capaces para hacer eso. Fitness servirá como la base necesaria para hacer exactamente esto.

  Fitness es una habilidad necesaria



   Cualquier habilidad que tenga un gran impacto en la calidad de su vida es considerada una habilidad necesaria. Caminar, hablar, escribir, hacer matemáticas, conducir, acceder a una computadora, son todos ejemplos de las habilidades necesarias de hoy.

  Esta lista cambia constantemente, basada en el mundo en el que vivimos. Hace unos miles de años, la caza, la recolección y el rastreo de presas habrían sido habilidades necesarias. Hoy en día, aprender a estar en forma, y mantenerse en forma, es una habilidad en sí mismo.



   Saber cómo ser saludable y adaptarse tiene un impacto importante en la calidad de su vida. Y no parece que esté saliendo de la lista pronto. Anime a sus hijos a moverse más y comer mejor en este momento, por lo que están equipados con las habilidades necesarias para crecer en adultos activos y sanos.