3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > 3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja valmistaja

    Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja

    Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.

  • Kiina Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine valmistaja

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

  • Kiina Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet valmistaja

    Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet

    Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...

  • Kiina Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline valmistaja

    Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline

    Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista

  • Kiina Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat valmistaja

    Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat

    Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

2017-05-03 16:35:09




  Asiantuntijat sanovat niin paljon meitä lähestymistapa punttisalilla muistuttaa lasten leikkihuone: lyhyt keskittymiskyky ja juttuja joka paikassa. "Liian monet naiset yrittää tehdä liian monia asioita niiden vahvuus liikuntaaja he lopulta saada hyvin vähän tehnyt, "sanoo oikeus. Kolme tavat täytyy lopettaa välittömästi:


  1. PAKOTTAA CLASSIC SYDÄN OSAKSI VOIMAA ISTUNNOT

  Se voi olla hyvä tapa saada kaksi ja yksi harjoitus, mutta se ei tuota lihasrakennuksta olet jälkeen. On parempi ohjelma vahvuus liikuntaa, joten he hankkia Aerobinen loppuratkaisu. "Pidän enemmän supersetting vahvuus liikkuu-tekee kaksi harjoitukset takaisin takaisin, jos ei muun välillä — pitää intensiteetti korkea ja sykkeen ylös ja toimi niin monta lihaksia ja mahdollisimman lyhyessä ajassa, "sanoo kouluttaja Heidi Powell, kirjailija ja Extreme muodonmuutos: elinikäisen laihtuminen 21 päivää. Tutkimus vahvistaa että. Mukaan tutkimuksessa Journal of Strength ja Conditioning Research koulutuksen strategia johtaa isompi kaloreita polttaa jälkeenpäin.

  2. JATKUVASTI LIITÄMME ASIOITA TOISIINSA

  Hieman vaihtelua — boot camp istunto, muutama uusi plyometric liikkuu siellä — auttaa piristää workout rutiini, mutta pienenä. Kytkin toimintaa liian usein ja se tulee vaikea mitata todellinen edistyminen, koska sinulla ei ole mitään verrata sitä. Yksinkertaisin tapa varmistaa paino liikuntaa, tiedätte, työskentely, on saada vähintään kaksi istuntoa, jotka ovat samat viikko toisensa jälkeen. Näin huomaat kun alkaa saada taitavia liikkua, käytettäessä raskaampia painoja tai kun et tunne kuin kaasulla räjähtävä harjoituksen aikana.

  3. LISÄTÄ EPÄVAKAUTTA JOKAISEN LIIKKEEN

  Toki, yhden jalan vaihtelut ja seisoo BOSU pallot tulipalon jopa core aktivointi auttaa tasapaino, mutta yleensä ei voi lisätä tarpeeksi painoharjoittelun maksimoida todella voimaa voitot kun olet niin epävakaa. Plus, sanoo Powell, "tehdä enemmän kuin olet valmis näytetään vain riski vahinkoa ja estää sinua prosessissa."