3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > 3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

3 voimaharjoitteluun tottumukset, sinun pitäisi lopettaa välittömästi

2017-05-03 16:35:09




  Asiantuntijat sanovat niin paljon meitä lähestymistapa punttisalilla muistuttaa lasten leikkihuone: lyhyt keskittymiskyky ja juttuja joka paikassa. "Liian monet naiset yrittää tehdä liian monia asioita niiden vahvuus liikuntaaja he lopulta saada hyvin vähän tehnyt, "sanoo oikeus. Kolme tavat täytyy lopettaa välittömästi:


  1. PAKOTTAA CLASSIC SYDÄN OSAKSI VOIMAA ISTUNNOT

  Se voi olla hyvä tapa saada kaksi ja yksi harjoitus, mutta se ei tuota lihasrakennuksta olet jälkeen. On parempi ohjelma vahvuus liikuntaa, joten he hankkia Aerobinen loppuratkaisu. "Pidän enemmän supersetting vahvuus liikkuu-tekee kaksi harjoitukset takaisin takaisin, jos ei muun välillä — pitää intensiteetti korkea ja sykkeen ylös ja toimi niin monta lihaksia ja mahdollisimman lyhyessä ajassa, "sanoo kouluttaja Heidi Powell, kirjailija ja Extreme muodonmuutos: elinikäisen laihtuminen 21 päivää. Tutkimus vahvistaa että. Mukaan tutkimuksessa Journal of Strength ja Conditioning Research koulutuksen strategia johtaa isompi kaloreita polttaa jälkeenpäin.

  2. JATKUVASTI LIITÄMME ASIOITA TOISIINSA

  Hieman vaihtelua — boot camp istunto, muutama uusi plyometric liikkuu siellä — auttaa piristää workout rutiini, mutta pienenä. Kytkin toimintaa liian usein ja se tulee vaikea mitata todellinen edistyminen, koska sinulla ei ole mitään verrata sitä. Yksinkertaisin tapa varmistaa paino liikuntaa, tiedätte, työskentely, on saada vähintään kaksi istuntoa, jotka ovat samat viikko toisensa jälkeen. Näin huomaat kun alkaa saada taitavia liikkua, käytettäessä raskaampia painoja tai kun et tunne kuin kaasulla räjähtävä harjoituksen aikana.

  3. LISÄTÄ EPÄVAKAUTTA JOKAISEN LIIKKEEN

  Toki, yhden jalan vaihtelut ja seisoo BOSU pallot tulipalon jopa core aktivointi auttaa tasapaino, mutta yleensä ei voi lisätä tarpeeksi painoharjoittelun maksimoida todella voimaa voitot kun olet niin epävakaa. Plus, sanoo Powell, "tehdä enemmän kuin olet valmis näytetään vain riski vahinkoa ja estää sinua prosessissa."