3 прочность подготовки привычки, которые вы должны выйти немедленно

Дом > Новости > Отраслевая информация  > 3 прочность подготовки привычки, которые вы должны выйти немедленно

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома производителя

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

  • Китай Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование производителя

    Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

    Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...

  • Китай Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack производителя

    Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

    Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена ​​из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена ​​из двух алюминиевых сплавных крышек

  • Китай Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры производителя

    Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

    Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

  • Китай Xysfitness Коммерческие лестничные машины производителя

    Xysfitness Коммерческие лестничные машины

    Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

3 прочность подготовки привычки, которые вы должны выйти немедленно

2017-05-03 16:35:09




  Эксперты говорят, так много из нас подхода комната вес сродни ребенок в игровую комнату: короткая продолжительность концентрации внимания и вещи по всей место. «Слишком много женщин пытаются сделать слишком много вещей в их сила тренировкии они в конечном итоге получить очень мало сделано,» говорит правосудия. Три привычки, которые вы должны немедленно прекратить:


  1. ПРИНУЖДЕНИЕ КЛАССИЧЕСКИЕ КАРДИО ПРОЧНОСТЬ СЕССИЙ

  Это может быть отличным способом получить тренировки два к одному, но он не будет производить мышечных, вы после. Это лучше, чтобы программа тренировки прочности, поэтому они имеют аэробных выигрыш. «Я предпочитаю supersetting сила движется— делать два упражнения спина к спине с без отдыха между ними — сохранить высокой интенсивности и частоты сердечных сокращений до и работать столько мышц в кратчайшие сроки,» говорит тренер Heidi Пауэлл, соавтор экстремальных трансформации: пожизненными потеря веса в 21 дней. Исследование подтверждает что. Согласно исследованию журнала прочности и кондиционирования исследований эта стратегия обучения приводит к больше калорий сжигают позже.

  2. ПОСТОЯННО СМЕШИВАЯ ВЕЩИ

  Немного разнообразия — лагерь ботинка сессии здесь, несколько новых плиометрической движется там — может помочь оживить ваши обычные тренировки, но умеренность является ключом. Переключатель деятельность слишком часто и она становится трудно измерить ваш фактический прогресс, поскольку вы не имеете ничего сравнивать его. Самый простой способ убедиться, что ваш вес тренировки, вы знаете, работы, должно иметь по крайней мере двух сессий, которые же неделю после недели. Таким образом, вы заметите, когда вы начнете получать более опытным в шаг, при использовании тяжелых весов, или когда вы не чувствуете, как газом во время взрывных упражнения.

  3. ДОБАВЛЕНИЕ НЕСТАБИЛЬНОСТИ В КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ

  Конечно, сингл нога вариации и стоя на огонь мячи БОШУ вверх ваш core активации, чтобы помочь Вам баланс, но вы обычно не удается добавить достаточно Сопротивление упражнения чтобы действительно увеличить ваши силы получает пока вы что нестационарных. Кроме того, говорит Пауэлл, «делать больше, чем вы будете готовы к будет только риск травмы и помешать вам в процессе.»