3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > 3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή κατασκευαστής

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

  • Κίνα Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates κατασκευαστής

    Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates

    Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...

  • Κίνα Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack κατασκευαστής

    Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack

    Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου

  • Κίνα Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα κατασκευαστής

    Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα

    Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Κίνα XysFitness Commercial Stair Machines κατασκευαστής

    XysFitness Commercial Stair Machines

    Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

2017-05-03 16:35:09




  Οι ειδικοί λένε ότι οι παρτίδες τρόπο μας προσέγγιση δωμάτιο βάρος είναι παρόμοια με ένα παιδί σε έναν χώρο για παιχνίδη: σύντομο εύρος προσοχής και πράγματα σε όλη τη χώρα. «Πάρα πολλές γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν πάρα πολλά πράγματα για τους ασκήσεις αντοχήςκαι καταλήγουν να πάρει πολύ λίγα πράγματα,» λέει η δικαιοσύνη. Τρεις συνήθειες που θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως:


  1. ΑΝΑΓΚΆΖΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΚΛΑΣΙΚΌ ΚΑΡΔΙΟ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΊΕΣ ΣΑΣ ΔΎΝΑΜΗ

  Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια δύο-για-ένα προπόνηση, αλλά αυτό δεν θα παράγει τον ορισμό των μυών είστε μετά από. Είναι καλύτερο να προγραμματίσει workouts σας δύναμη έτσι ώστε να έχουν αερόβια εξόφληση. «Προτιμώ supersetting δύναμη κινήσεις— κάνει δύο ασκήσεις πίσω-πίσω με κανένα υπόλοιπο μεταξύ — να διατηρήσει την υψηλή ένταση και καρδιακή συχνότητα επάνω, και να εργαστούν όσες μυς στο χρόνο όσο το δυνατόν,» λέει ο προπονητής Heidi Powell, coauthor ακραία μετασχηματισμού: δια βίου απώλεια βάρους σε 21 ημέρες. Έρευνα που φέρει. Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό της δύναμη και κλιματισμού έρευνα, αυτή η στρατηγική κατάρτισης οδηγεί σε μια μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων αργότερα.

  2. ΣΥΝΕΧΏΣ ΑΝΆΜΕΙΞΗ ΠΡΆΓΜΑΤΑ

  Μια μικρή ποικιλία — μια συνεδρία boot-camp εδώ μερικές νέες plyometric κινείται εκεί — μπορεί να βοηθήσει να καρύκευμα επάνω ρουτίνα workout σας, αλλά το κλειδί είναι μετριασμός. Διακόπτης δραστηριότητες πολύ συχνά και γίνεται δύσκολο να μετρηθούν σας πραγματική πρόοδο, δεδομένου ότι δεν έχετε τίποτα να συγκρίνουν την. Ο απλούστερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι σας βάρους workouts είναι, ξέρετε, λειτουργεί, είναι να έχουν τουλάχιστον δύο περίοδοι λειτουργίας που είναι οι ίδιες κάθε εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρατηρήσετε όταν ξεκινάτε να πάρει πιο αυτάρκης σε μια κίνηση, όταν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαρύτερα βάρη ή όταν δεν αισθάνεστε όπως σε θαλάμους αερίων κατά τη διάρκεια μια εκρηκτική άσκηση.

  3. ΠΡΟΣΘΉΚΗ ΑΣΤΆΘΕΙΑ ΣΕ ΚΆΘΕ ΚΊΝΗΣΗ

  Σίγουρος, ενός ποδιού παραλλαγές και στέκεται στο BOSU μπάλες φωτιάς επάνω σας core δραστηριοποίηση για να βοηθήσει σας ισορροπία, αλλά συνήθως δεν προσθέσετε αρκετό αντίσταση άσκηση πραγματικά να μεγιστοποιήσετε σας δύναμη κέρδη ενώ είστε τόσο ασταθή. Συν, λέει Powell,» κάνει περισσότερα από ό, τι είστε έτοιμοι για θα μόνο κίνδυνο τραυματισμού και θα σας οδηγήσουν σε ματαίωση της διαδικασίας.»