3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > 3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας κατασκευαστής

    Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας

    Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.

  • Κίνα Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης κατασκευαστής

    Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης

    Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.

  • Κίνα Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία κατασκευαστής

    Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία

    Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Κίνα Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute κατασκευαστής

    Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute

    Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.

  • Κίνα Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση κατασκευαστής

    Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση

    Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

3 συνήθειες δύναμη-κατάρτισης, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως

2017-05-03 16:35:09




  Οι ειδικοί λένε ότι οι παρτίδες τρόπο μας προσέγγιση δωμάτιο βάρος είναι παρόμοια με ένα παιδί σε έναν χώρο για παιχνίδη: σύντομο εύρος προσοχής και πράγματα σε όλη τη χώρα. «Πάρα πολλές γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν πάρα πολλά πράγματα για τους ασκήσεις αντοχήςκαι καταλήγουν να πάρει πολύ λίγα πράγματα,» λέει η δικαιοσύνη. Τρεις συνήθειες που θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως:


  1. ΑΝΑΓΚΆΖΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΚΛΑΣΙΚΌ ΚΑΡΔΙΟ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΊΕΣ ΣΑΣ ΔΎΝΑΜΗ

  Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια δύο-για-ένα προπόνηση, αλλά αυτό δεν θα παράγει τον ορισμό των μυών είστε μετά από. Είναι καλύτερο να προγραμματίσει workouts σας δύναμη έτσι ώστε να έχουν αερόβια εξόφληση. «Προτιμώ supersetting δύναμη κινήσεις— κάνει δύο ασκήσεις πίσω-πίσω με κανένα υπόλοιπο μεταξύ — να διατηρήσει την υψηλή ένταση και καρδιακή συχνότητα επάνω, και να εργαστούν όσες μυς στο χρόνο όσο το δυνατόν,» λέει ο προπονητής Heidi Powell, coauthor ακραία μετασχηματισμού: δια βίου απώλεια βάρους σε 21 ημέρες. Έρευνα που φέρει. Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό της δύναμη και κλιματισμού έρευνα, αυτή η στρατηγική κατάρτισης οδηγεί σε μια μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων αργότερα.

  2. ΣΥΝΕΧΏΣ ΑΝΆΜΕΙΞΗ ΠΡΆΓΜΑΤΑ

  Μια μικρή ποικιλία — μια συνεδρία boot-camp εδώ μερικές νέες plyometric κινείται εκεί — μπορεί να βοηθήσει να καρύκευμα επάνω ρουτίνα workout σας, αλλά το κλειδί είναι μετριασμός. Διακόπτης δραστηριότητες πολύ συχνά και γίνεται δύσκολο να μετρηθούν σας πραγματική πρόοδο, δεδομένου ότι δεν έχετε τίποτα να συγκρίνουν την. Ο απλούστερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι σας βάρους workouts είναι, ξέρετε, λειτουργεί, είναι να έχουν τουλάχιστον δύο περίοδοι λειτουργίας που είναι οι ίδιες κάθε εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρατηρήσετε όταν ξεκινάτε να πάρει πιο αυτάρκης σε μια κίνηση, όταν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαρύτερα βάρη ή όταν δεν αισθάνεστε όπως σε θαλάμους αερίων κατά τη διάρκεια μια εκρηκτική άσκηση.

  3. ΠΡΟΣΘΉΚΗ ΑΣΤΆΘΕΙΑ ΣΕ ΚΆΘΕ ΚΊΝΗΣΗ

  Σίγουρος, ενός ποδιού παραλλαγές και στέκεται στο BOSU μπάλες φωτιάς επάνω σας core δραστηριοποίηση για να βοηθήσει σας ισορροπία, αλλά συνήθως δεν προσθέσετε αρκετό αντίσταση άσκηση πραγματικά να μεγιστοποιήσετε σας δύναμη κέρδη ενώ είστε τόσο ασταθή. Συν, λέει Powell,» κάνει περισσότερα από ό, τι είστε έτοιμοι για θα μόνο κίνδυνο τραυματισμού και θα σας οδηγήσουν σε ματαίωση της διαδικασίας.»