Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.
Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine
Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...
Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista
Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Painonnostotanko on tehokas työkalu erilaisiin aerobisiin harjoituksiin, jotka voivat parantaa lihasvoimaa ja kestävyyttä.( barbell olympic bar myytävänä Kiinassa) Tangon oikea käyttö voi edistää luun kehitystä. Osana harjoittelua tangoharjoittelu voi auttaa parantamaan kehon toimintaa, tarkkuutta, joustavuutta ja liikkeen joustavuutta. Ennen kuin käytät tangoa oikein, sinun on tiedettävä joitain turvatoimia, jotta vältyt vahingoilta.
Ensinnäkin sinun tulee kiinnittää huomiota sauvan asentoon. ( tangotangon painonnostolaitteiden toimittaja kiina)Painoja nostettaessa tulee säilyttää luonnollinen ja voimakas asento, varsinkin kun venyttelet, seisomaan hieman, kuten työntämällä, mikä voi vähentää selkään kohdistuvaa painetta. Kun tartut tankoon, sinun tulee yrittää laittaa kätesi leveälle hartioiden leveydelle välttääksesi tarpeettoman paineen.
Toiseksi painonnostotangon on oltava vakaa ja tasapainoinen. Erityisiä korkealaatuisia tankoja tulee käyttää vaarallisten tekijöiden välttämiseksi harjoituksen aikana, ( tankotangon kilpailu painonnosto)ja tankojen vivun ja kukkakorin tulee myös olla vakaat. Harjoittelun aikana yritä säilyttää kehon tasapaino välttääksesi loukkaantumisen, äläkä tee äkillisiä liikkeitä harjoituksen aikana loukkaantumisen välttämiseksi.
Kolmanneksi venytä kehoasi ennen harjoittelua. Ennen harjoittelua sinun tulee venyttää vartaloasi, venyttää oikeat osat ja parantaa elinvoimaasi. Venyttely auttaa lievittämään lihasjännitystä ja ehkäisemään odottamattomia vammoja.
Neljänneksi, ole kärsivällinen nostaessasi painoja. Jokainen liikesarja tulee suorittaa hitaasti. Älä huoli. Tarkkaile tarkasti, harjoittele hitaasti ja huolellisesti välttääksesi onnettomuudet.
Kokeneiden ihmisten tulisi harjoitella niin paljon kuin mahdollista. Heidän tulee harjoitella oikealla tavalla. Jokaisen harjoituksen tulee olla 8-12 liikettä, ja kunkin harjoituksen paino ei saa ylittää 20 kiloa. Älä myöskään aliarvioi lepoa harjoittelussa. Lepoaika on myös tärkeä tekijä parhaan tuloksen saavuttamisessa.
Sanalla sanoen, käyttääksemme tangoa oikein, meidän tulee noudattaa yllä olevia ehdotuksia ja harjoitella lujasti saadaksemme parhaat tulokset. Jos sinulla on kysyttävää, ota ajoissa yhteyttä ammattilaiseen varmistaaksesi tankon turvallisen käytön.
