Voinko harjoitella vilustuneena?

Jotkut ihmiset ajattelevat, että flunssa on lievä sairaus, joten he voivat jatkaa liikuntaa. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Kylmänä aikana tulee kiinnittää huomiota terveyteen ja välttää rasittavaa liikuntaa erityisesti lapsiperheissä.

Vaikka kylmä itsessään ei ole suuri uhka, ( askelpenkkitreeni aloittelijoille） rasittava harjoittelu kylmyyden aikana voi pahentaa tilaa ja lisätä ilmaantuvuutta. Kun potilas kärsii flunssasta, elimistön immuunijärjestelmä heikkenee jossain määrin ja on helppo sairastua muihin sairauksiin, erityisesti hengitystietulehduksiin. Antigeenien stimulaation vuoksi immuunitoiminnan ja verenkierron heikkeneminen pahentaa sairauden kehittymistä, mikä vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.

Siksi, kun potilaalla on vilustuminen, kyykkyteline ja vetotanko Kiina）raskasta liikuntaa tulee välttää ja jonkin verran matalan intensiteetin harjoituksia, kuten kävelyä, vuorikiipeilyä, lenkkeilyä jne., voidaan valita fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi, mutta varo, ettet väsytä kehoa, jotta vältytään suuremmilta haitoilta.

Lisäksi lapsille,( kaareva juoksumatto Assault air runner) sairaudet, kuten vilustuminen, uusiutuvat erittäin helposti. Vanhempien tulee muistuttaa lapsia siitä, että heidän tulee välttää ylikuormitusta kylmänä aikana, erityisesti kiinnitettävä huomiota liikunnan vähentämiseen ylikuormituksen välttämiseksi.

Lyhyesti sanottuna, jos flunssat, sinun tulee välttää rasittavaa liikuntaa. Voit valita kevyempiä harjoituksia, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, ettet väsytä kehoasi, jotta et pahenna tilannetta. Tärkeintä on hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa terveyden palauttamiseksi mahdollisimman pian.