Energie Fitness Sented Leg-Extension y la máquina de rizos de piernas propensas es una estación de ejercicio de dos en uno que permite a los usuarios llevar a cabo ejercicios para el desarrollo completo del músculo de las piernas. Ayuda a mejorar la movilidad articular, así como a tonificar los músculos en la región de los isquiotibiales y la pantorrilla.
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Área de ejercicio: músculos torácicos principalmente pectorales, músculos de la espalda, brazos, psoas, glúteo maximus, cuádriceps, bíceps femoris, etc. La tubería principal está hecha de acero de alta calidad que combina tubería rectangular de 80*50 mm y placa de acero de carbono de 5 mm de espesor La transmisión adopta la cuerda de alambre de 5 mm de 5 mm de 5 mm sin mantenimiento de 7 hilos de 7 "para garantizar la vida útil de la cuerda de alambre de acero. Use un diámetro de 95 mm de diámetro de alta calidad de fibra en forma de fibra U anti-deslizamiento, polea de rodamiento de precisión anti-caída Todo el mango de la máquina está hecho de tapas de aleación de aluminio doble
Material: Gránulos de goma SBR y granules de goma EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponible Uso: alfombrillas de gimnasio Certificado: SÍ Espesor: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
La barra de levantamiento de pesas es una herramienta eficaz para varios ejercicios aeróbicos, que pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular.( barra olímpica para la venta de china) El uso adecuado de la barra puede ayudar a promover el desarrollo óseo. Como parte del ejercicio, el entrenamiento con barra puede ayudarlo a mejorar la función corporal, la precisión, la flexibilidad y la elasticidad del movimiento. Antes de usar la barra correctamente, debe conocer algunas precauciones de seguridad para evitar lesiones accidentales.
En primer lugar, debe prestar atención a la postura de agarre de la barra. ( proveedor de levantamiento de pesas de barra de barra china) Al levantar pesas, debe mantener una postura natural y poderosa, especialmente cuando se estira, debe pararse ligeramente, como empujar, lo que puede reducir la presión sobre la espalda. Cuando agarre la barra, debe tratar de poner su mano en la superficie ancha del ancho de los hombros para evitar una presión innecesaria.
En segundo lugar, la barra de levantamiento de pesas debe ser estable y equilibrada. Se deben usar pesas especiales de alta calidad para evitar factores inseguros durante el ejercicio, ( barra barra competencia levantamiento de pesas) y la palanca y la canasta de flores de las pesas también deben ser estables. Durante el entrenamiento, trate de mantener el equilibrio del cuerpo para evitar lesiones y no haga movimientos bruscos durante el entrenamiento para evitar lesiones.
Tercero, estira tu cuerpo antes de entrenar. Antes del ejercicio, debe estirar su cuerpo, estirar las partes correctas y mejorar su vitalidad. El estiramiento ayuda a aliviar la tensión muscular y previene lesiones inesperadas.
Cuarto, sea paciente al levantar pesas. Cada conjunto de movimientos debe completarse lentamente. No se preocupe. Observe atentamente, practique lenta y cuidadosamente para evitar accidentes.
Para las personas con experiencia, deben practicar tanto como sea posible. Deben practicar de la manera correcta. Cada ejercicio debe tener entre 8 y 12 movimientos, y el peso de cada ejercicio no debe exceder las 20 libras. Además, no subestimes el descanso en el entrenamiento. El tiempo de descanso también es un factor importante para obtener el mejor efecto.
En una palabra, para usar la barra correctamente, debemos seguir las sugerencias anteriores y entrenar duro para obtener los mejores resultados. Si tiene alguna pregunta, consulte a un profesional a tiempo para garantizar el uso seguro de la barra.
