Energie Fitness Assised Les jambes et la machine à boucles de jambes couchées sont une station d'exercice deux en un qui permet aux utilisateurs de procéder à des exercices pour le développement complet des muscles des jambes. Il aide à améliorer la mobilité articulaire ainsi qu'à tonifier les muscles de la région des ischio-jambiers et du mollet.
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Zone d'exercice: muscles de la poitrine principalement pectoralis majeurs, muscles du dos, bras, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps fémoral, etc. Le tuyau principal est en acier de haute qualité combinant 80 * 50 mm de tuyau rectangulaire et plaque d'acier en carbone de 5 mm d'épaisseur La transmission adopte un corde métallique en acier de 5 mm de diamètre de 5 mm de 7 mm à 7 "pour assurer la durée de vie de la corde métallique en acier. Utilisez la poulie anti-slip en nylon en forme de fibre de haute qualité de 95 mm de diamètre de 95 mm La poignée de la machine entière est entièrement composée de capuchons en alliage en aluminium double
Matériau: granules en caoutchouc SBR et granulies en caoutchouc EPDM Logo: logo personnalisé disponible Utilisation: tapis de sol de gymnase Certificat: oui Épaisseur: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
La barre d'haltérophilie est un outil efficace pour divers exercices aérobiques, qui peuvent améliorer la force musculaire et l'endurance. ( Barre olympique d'haltères à vendre en Chine) Une bonne utilisation de la barre peut aider à favoriser le développement osseux. Dans le cadre de l'exercice, l'entraînement avec des haltères peut vous aider à améliorer la fonction de votre corps, la précision, la flexibilité et l'élasticité des mouvements. Avant d'utiliser correctement la barre, vous devez connaître certaines précautions de sécurité pour éviter les blessures accidentelles.
Tout d'abord, vous devez faire attention à la posture de saisie de la tige. ( barre d'haltères fournisseur d'haltérophilie Chine) Lorsque vous soulevez des poids, vous devez maintenir une posture naturelle et puissante, en particulier lorsque vous vous étirez, vous devez vous lever légèrement, comme pousser, ce qui peut réduire la pression sur votre dos. Lorsque vous saisissez la barre, vous devez essayer de mettre votre main sur la surface large de la largeur des épaules pour éviter une pression inutile.
Deuxièmement, la barre d'haltérophilie doit être stable et équilibrée. Des haltères spéciaux de haute qualité doivent être utilisés pour éviter les facteurs dangereux pendant l'exercice, ( barre d'haltères compétition haltérophilie) et le levier et le panier de fleurs des haltères doivent également être stables. Pendant l'entraînement, essayez de garder l'équilibre du corps pour éviter les blessures et ne faites pas de mouvements brusques pendant l'entraînement pour éviter les blessures.
Troisièmement, étirez votre corps avant l'entraînement. Avant l'exercice, vous devez étirer votre corps, étirer les bonnes parties et améliorer votre vitalité. Les étirements aident à soulager les tensions musculaires et à prévenir les blessures inattendues.
Quatrièmement, soyez patient lorsque vous soulevez des poids. Chaque série de mouvements doit être complétée lentement. Ne vous inquiétez pas. Observez attentivement, pratiquez lentement et soigneusement pour éviter les accidents.
Pour les personnes expérimentées, elles doivent s'entraîner le plus possible. Ils devraient pratiquer de la bonne manière. Chaque exercice doit comporter entre 8 et 12 mouvements et le poids de chaque exercice ne doit pas dépasser 20 livres. De plus, ne sous-estimez pas le repos pendant l'entraînement. Le temps de repos est également un facteur important pour obtenir le meilleur effet.
En un mot, pour utiliser correctement les haltères, nous devons suivre les suggestions ci-dessus et nous entraîner dur pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous avez des questions, veuillez consulter un professionnel à temps pour garantir une utilisation sûre de la barre.
