الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة
عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...
منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة
المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم
تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.
يعتبر قضيب رفع الأثقال أداة فعالة لمختلف التمارين الهوائية ، والتي يمكن أن تعزز قوة العضلات والقدرة على التحمل. ( بار أولمبي الحديد للبيع الصين) يمكن أن يساعد الاستخدام السليم للحديد في تعزيز نمو العظام. كجزء من التمرين ، يمكن أن يساعدك تدريب الحديد على تحسين وظيفة جسمك ودقته ومرونته ومرونته في الحركة. قبل استخدام الحديد بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة بعض احتياطات السلامة لتجنب الإصابة العرضية.
بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى وضعية الإمساك بالقضيب. ( بار الحديد رفع الأثقال المورد الصينعند رفع الأثقال ، يجب أن تحافظ على وضعية طبيعية وقوية ، خاصة عند التمدد ، يجب أن تقف قليلاً ، مثل الدفع ، مما يقلل الضغط على ظهرك. عند الإمساك بالبار ، يجب أن تحاول وضع يدك على السطح العريض للكتف لتجنب الضغط غير الضروري.
ثانيًا ، يجب أن يكون قضيب رفع الأثقال مستقرًا ومتوازنًا. يجب استخدام الحدائد الخاصة عالية الجودة لتجنب العوامل غير الآمنة أثناء التمرين ، ( منافسة رفع الأثقال من بار الحديد) ويجب أن تكون الرافعة وسلة الزهور من الحديد أيضًا مستقرة. أثناء التدريب ، حاول الحفاظ على توازن الجسم لتجنب الإصابة ، وعدم القيام بحركات مفاجئة أثناء التدريب لتجنب الإصابة.
ثالثًا ، شد جسمك قبل التدريب. قبل التمرين ، يجب أن تمد جسمك ، وتمدد الأجزاء الصحيحة منه ، وتحسن من حيويتك. يساعد التمدد على تخفيف توتر العضلات ومنع الإصابات غير المتوقعة.
رابعًا ، تحلى بالصبر عند رفع الأثقال. يجب إكمال كل مجموعة من الحركات ببطء. لا تقلق راقب بعناية وتدرب ببطء وحذر لتجنب الحوادث.
للأشخاص ذوي الخبرة ، يجب أن يمارسوا قدر الإمكان. يجب أن يمارسوا بالطريقة الصحيحة. يجب أن يكون كل تمرين ما بين 8-12 حركة ، ويجب ألا يتجاوز وزن كل تمرين 20 رطلاً. بالإضافة إلى ذلك ، لا تقلل من أهمية الراحة في التدريب ، كما أن وقت الراحة عامل مهم للحصول على أفضل النتائج.
باختصار ، لاستخدام الحديد بشكل صحيح ، يجب أن نتبع الاقتراحات المذكورة أعلاه ونتدرب بجد للحصول على أفضل النتائج. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيرجى استشارة أحد المتخصصين في الوقت المناسب لضمان الاستخدام الآمن للبار.
