A extensão da perna sentada da Energie Fitness e a máquina de cachos de perna propensa é uma estação de exercícios de dois em um que permite que os usuários realizem exercícios para o desenvolvimento completo dos músculos da perna. Ajuda a melhorar a mobilidade articular, bem como tonificar os músculos na região do tendão e da panturrilha.
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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
A barra de levantamento de peso é uma ferramenta eficaz para vários exercícios aeróbicos, que podem aumentar a força e a resistência muscular.( barra olímpica de barra para venda china) O uso adequado da barra pode ajudar a promover o desenvolvimento ósseo. Como parte do exercício, o treinamento com barra pode ajudá-lo a melhorar a função, a precisão, a flexibilidade e a elasticidade do movimento do corpo. Antes de usar a barra corretamente, você precisa conhecer algumas precauções de segurança para evitar lesões acidentais.
Em primeiro lugar, você deve prestar atenção à postura de segurar a vara. ( fornecedor de levantamento de peso de barra de barra china) Ao levantar pesos, você deve manter uma postura natural e poderosa, especialmente ao alongar, você deve se levantar levemente, como empurrar, o que pode reduzir a pressão nas costas. Ao segurar a barra, você deve tentar colocar a mão na superfície larga na largura dos ombros para evitar pressão desnecessária.
Em segundo lugar, a barra de levantamento de peso precisa ser estável e equilibrada. Barras especiais de alta qualidade devem ser usadas para evitar fatores inseguros durante o exercício, ( levantamento de peso de competição de barra de barra) e a alavanca e a cesta de flores dos halteres também devem ser estáveis. Durante o treino procure manter o equilíbrio do corpo para evitar lesões, e não faça movimentos bruscos durante o treino para evitar lesões.
Em terceiro lugar, alongue seu corpo antes de treinar. Antes do exercício, você deve alongar seu corpo, alongar as partes certas e melhorar sua vitalidade. O alongamento ajuda a aliviar a tensão muscular e prevenir lesões inesperadas.
Quarto, seja paciente ao levantar pesos. Cada conjunto de movimentos deve ser concluído lentamente. Não se preocupe. Observe com atenção, pratique devagar e com cuidado para evitar acidentes.
Pessoas experientes devem praticar o máximo possível. Eles devem praticar da maneira certa. Cada exercício deve ter entre 8 a 12 movimentos e o peso de cada exercício não deve exceder 20 libras. Além disso, não subestime o descanso no treino. O tempo de descanso também é um fator importante para obter o melhor efeito.
Em suma, para usar a barra corretamente, devemos seguir as sugestões acima e treinar duro para obter os melhores resultados. Se você tiver alguma dúvida, consulte um profissional a tempo de garantir o uso seguro da barra.
